Cara mengusir nyamuk secara alami

Cara mengusir nyamuk secara alami - Nyamuk merupakan salah satu binatang yang sangat menjengkelkan bagi kita, apalagi saat musim hujan datang menimbulkan banyak genangan air yang mengakibatkan berkembang biaknya nyamuk, karena saat nyamuk menggigit atau menghisap darah kita maka akan menimbulkan bentolan dan rasa gatal belum lagi jika nyamuk tersebut membawa penyakit seperti malaria atau demam berdarah tentunya akan sangat berbahaya bagi keselamatan kita.

Banyak cara yang kita lakukan untuk mengatasi berkembang biaknya nyamuk di lingkungan kita seperti dengan pengasapan, mengurangi genangan air atau sumber-sumber nyamuk untuk berkembang biak, serta berbagai cara untuk menghindari kita dari gigitan nyamuk dengan menggunakan obat nyamuk baik semprot, oles maupun bakar atau menggunakan kain kelambu untuk menutupi ruang tempat kita tidur, namun kadang kala masih saja nyamuk tersebut menggigit tubuh kita.

Mungkin kita sudah biasa menggunakan obat nyamuk yang menggunakan bahan-bahan kimia tapi tentunya juga akan merugikan tubuh kita, namun jika ada bahan-bahan alami untuk mengusir nyamuk yang juga aman untuk kesehatan tubuh kita pastinya kita akan tertarik bukan? Nah menurut Health Me Up ada bahan-bahan alami yang juga tidak kalah ampuhnya untuk mengusir nyamuk, tertarik bukan ? Simak ulasannya di bawah ini...

Cara mengusir nyamuk dengan menggunakan bahan yang alami yaitu:

• Minyak lavender, mungkin kita sudah tidak asing lagi dengan tumbuhan lavender yang mempunyai warna ungu kebiru-biruan namun baunya sangat bermanfaat untuk mengusir serangga seperti nyamuk, anda bisa mendapatkan minyak lavender yang banyak dijual di pasaran untuk mengoleskannya pada bagian tubuh anda seperti leher, lengan, belakang telinga dan bagian lainnya seketika itu juga anda akan bebas dari gigitan nyamuk.
• Minyak esensial, lewat beberapa penelitian yang pernah dilakukan membuktikan bahwa minyak esensial juga sangat ampuh untuk mengusir nyamuk, anda bisa menggunakan minyak esensial seperti basil, thyme peppermint dan lainnya.
• Esens vanila, jika dirumah anda mempunyai esens vanila cobalah anda mengoleskannya pada tubuh anda yang biasa digigit nyamuk dan tubuh anda akan bebas dari nyamuk karena esens vanila salah satu cara yang efektif untuk mengusir nyamuk.
• Minyak Intaran, mungkin banyak dari kita yang masih asing dengan minyak yang satu ini, minyak intaran atau disebut juga dengan neem jika dicampur dengan minyak kelapa akan sangat efektif untuk mengusir nyamuk, anda bisa mengoleskannya pada bagian tubuh anda seperti lengan, kaki, leher dan bagian tubuh lainnya. 
• Bawang putih, untuk yang satu ini anda perlu beberapa waktu untuk menyiapkan hasil yang bisa digunakan untuk keperluan mengusir nyamuk, meskipun agak repot namun tidak ada salahnya untuk dicoba, caranya siapkan beberapa siung bawang putih yang sudah dihaluskan kemudian campurkan dengan secukupnya minyak mineral dan biarkan seharian setelah itu saring kedua campuran tersebut lalu tambahkan 2 cangkir air putih serta 1 sendok perasan lemon dan bahan untuk mengusir nyamuk siap untuk digunakan, anda bisa mengoleskannya pada tubuh anda atau anda bisa menggunakan semprotan untuk digunakan pada tubuh anda.

Itulah beberapa tips untuk mengusir nyamuk secara alami dengan menggunakan bahan alami yang tentunya akan lebih aman untuk tubuh kita dibandingkan dengan obat nyamuk yang banyak beredar di pasaran, semoga tips di atas bisa membantu anda untuk mengusir nyamuk yang selalu mengganggu anda.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel sebelumnya: Inilah manfaat jus buah bit untuk kesehatan

Sumber: www.merdeka.com/sehat

Pengen BIBIR anda Merah Alami, Ikuti Tipsnya Berikut ini !

Apakah bibir anda kurang merah merona? Jika anda pengen membuat bibir anda merah secara alami maka ada baiknya anda mengikuti tips Cara sehat alami memerahkan bibir yang admin kutip dari blog nurhasanahblog.com yang membahas tentang urusan dan masalah wanita.

Untuk menjadikan bibir anda merah alami sebenarnya tidak usah yang mahal-mahal. Banyak sekali bahan alami dan bisa anda dapatkan dengan mudah dan juga murah. Dan yang jelas alami sehingga tidak berbahaya bagi kesehatan bibir anda.

Yang pertama untuk membuat bibir anda merah alami, anda bisa menggunakan buah alpukat. Gampang kok caranya. Ambil daging buah alpukat lalu haluskan. 

Campurkan sedikit minyak zaitun. Lalu oleskan secara merata pada bibir anda. Diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air hingga bersih.

Selain itu anda bisa memanfaatkan madu untuk membuat bibir anda merah secara alami. Langkahnya mudah kok. Oleskan saja setiap mau tidur lalu bersihkan setelah bangun tidur dengan air. 

Lakukan secara rutin ya, maka bibir anda akan merah alami, cantik dan mempesona.

Banyak sekali sebenarnya cara alami memerahkan bibir anda. Kelanjutannya bisa anda baca di blog sahabat kita http://nurhasanahblog.com/kecantikan/cara-sehat-alami-memerahkan-bibir.html

Untuk Wanita Yang Ingin Sehat, Ini Baca Tipsnya !

Setiap wanita pasti ingin sehat. Tapi tidak semua wanita tahu bagaimana cara sehat yang benar yang disarankan oleh ahli kesehatan. Wanita yang sehat akan membuatnya bisa beraktivitas dengan baik. Kegiatannya dalam hidup sehari-hari akan berjalan dengan lancar. Wanita sehat akan cenderung bisa berpikir cerdas dan trampil.

Ada beberapa Tips Sehat Wanita yang bisa anda terapkan sebagamana dikutip dari blog nurhasanahblog.com. Anda bisa membacanya secara langsung di blog tersebut dan akan admin sebutkan di sini.

Tips sehat wanita yang pertama adalah dengan rutin berolah raga. Olah raga secara rutin akan membuat wanita menjadi wanita yang sehat dan selalu bisa beraktivitas secara prima. Apa harus dengan olah raga yang berat-berat ? Tentu saja tidak begitu. Berjalan kaki atau dengan berlari-lari kecil adalah kegaiatan olah raga yang baik untuk membuat wanita sehat.

Lalu, untuk menjadi wanita yang sehat, tips berikutnya adalah tidur yang cukup. Ya, aktivitas boleh banyak dan giat. Tapi jangan lupa untuk menyegarkan tubuh wanita dengan cara istirahat yang cukup. Dan istirahat yang baik adalah tidur.

Tips sehat wanita Yang berikutnya adalah dengan mengkonsumsi sayur dan buah secara rutin. Jangan hanya olah raga dan istirahat yang cukup. Makanan juga harus menunjang nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan. Contohnya adalah buah dan sayuran.

Sumber artikel : http://nurhasanahblog.com/tips-kesehatan/mari-simak-3-tips-sehat-wanita-yang-wajib-anda-mengerti.html

Pengen Mencegah Jantung dan Kanker, Minum Saja Kopi !

Suka kopi ? Maksud saya suka minum kopi ? Kalau anda suka maka anda sudah tepat sekali. Karena berarti anda telah minum bahan yang akan membuat anda sehat jasmani. Hmm. kok gitu? Karena ternyata kopi itu memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Tapi jangan banyak banyak loh. He he he.

Ya sobat, ternyata kopi itu bermanfaat untuk kesehatan. Apa di antaranya ? itu baca judul artikelnya. he he he. Jika anda pengen banget mencegah sakit jantung dan kanker, maka minum saja kopi. Wooow bagus sekali. Untuk lebih jelas anda bisa baca artikelnya di blog sahabat kita tentang manfaat meminum kopi bagi kesehatan.

Tapi itu tadi. Jangan banyak banyak ya. Karena terlalu banyak minum kopi juga akan membuat lambung anda bermasalah yaitu maag. Hmmm. Paling tidak satu cangkir dech dalam satu hari.

Aturan minum kopi harus anda tahu. Yaitu, anda tidak boleh minum kopi dalam keadaan perut kosong. Ini saya dapatkan dari seorang yang ahli di desa saya. Katanya minum kopi dalam keadaan perut kosong akan membuat anda terkena sakit maag parah.

Jadi, misalnya pagi hari anda mau minum kopi, makan saja dulu roti atau yang lainnya. Setelah itu baru minum kopi. Gitu dech.

Awas ! Merokok Bagi Wanita Hamil Berbahaya !

Merokok tidak hanya menjadi kebiasaan pria saja. Wanita juga ada yang memiliki kebiasaan buruk, yaitu merokok. Mungkin oke oke saja wanita itu merokok. Tapi ingat wanita akan hamil. Nah ini yang harus menjadi perhatian serius jika wanita yang sedang hamil masih saja merokok.

Seperti kita tahu, merokok itu berbahaya bagi kesehatan. Banyak sekali berbagai penyakit menanti di depan mata mereka jika terus merokok dalam jangka waktu lama. Maka akan lebih berbahaya lagi jika wanita yang sedang hamil merokok. Tidak hanya si ibu yang akan menderita penyakit berbahaya, juga si jabang bayi di dalamnya yang akan menerima akibat dari perbuatan ibunya.

Dampak negatif merokok pada wanita hamil di antaranya adalah terganggunya saluran pernapasan bagi sang ibu bahkan bisa terjadi kanker, sedangkan bagi bayi ia akan lahir prematur. Dan yang lebih mengerikan adalah sang bayi akan lahir cacat misalnya bibir sumbing dan beberapa kelainan fisik yang lain.

Jika anda para ibu hamil telah membaca artikel tentang Dampak degatif merokok pada wanita hamil, maka sebaiknya segera berhenti merokok. Kasihan si bayi kelak lahir dengan tidak normal.

Jika anda tidak merokok  dan selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi, maka bayi anda akan lahir normal. Semua pasti akan senang termasuk anda sendiri wahai ibu hamil. Maka jauhilah segera rokok dari dekat anda. Berjanjilah pada diri anda untuk berkata, "selamat tinggal rokok. Jangan dekat dekat lagi ya".

Untuk lebih jelas dan detail tentang bahaya meroko bagi ibu hamil silahkan baca di sini.

5 Tips Menjaga Kesehatan Organ Intim Wanita

Vagina atau organ intim wanita merupakan salah satu organ yang sangat sensitif dan penting untuk wanita. Oleh karena itu, menjaga kesehatan organ intim adalah suatu keharusan yang wajib dilakukan oleh wanita. Organ intim ini harus dijaga dengan baik agar terhindar dari jamur dan juga bakteri. Sebab, jamur dan bakteri yang menyerang organ intim wanita sangat berbahaya karena dapat menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya.

Ada beberapa cara atau tips yang dapat Anda para wanita terapkan agar organ intim tetap sehat dan terhindar dari berbagai jamur dan juga bakteri.

1.      Jaga Kebersihan saat menstruasi

Pada saat menstruasi jamur dan bakteri sangat mudah untuk berkembang biak. Untuk menjaga agar vagina Anda tetap bersih dan sehat, sebaiknya Anda mengganti pembalut setiap 3 sampai 4 jam sekali. Terlebih jika darah yang keluar banyak. Dengan mengganti pembalut secara rutin akan menghindarkan vagina Anda dari jamur dan bakteri yang dapat menyebabkan iritasi.

2.      Jangan gunakan sabun dan parfum

Banyak wanita yang belum mengerti bahwa mencuci vagina dengan sabun sangat berbahaya, karena pH vagina dapat rusak jika dicuci dengan sabun terlebih jika menggunakan parfum. Jika Anda tidak percaya diri dengan bau vagina Anda, sebaiknya selalu cuci bersih vagina Anda dengan air bersih setiap setelah buang air kecil atau setelah mandi.

3.      Hindari memakai pakaian ketat

Pakaian ketat dapat menyebabkan bagian vagina menjadi lembab sehingga jamur dan bakteri dapat tumbuh dengan subur. Selain itu, pakaian yang ketat juga dapat menimbulkan ruam dan juga infeksi pada kulit bagian vagina. Disarankan untuk memakai celana dalam dari bahan katun karena dapat menyerap keringat.

4.      Perbanyak minum air

Tips menjaga kesehatan vagina yang selanjutnya yaitu memperbanyak minum air putih. Air putih dapat menghilangkan bakteri dalam tubuh.

5.      Cukur bulu kemaluan

Banyak wanita yang masih ragu untuk mencukur bulu kemaluannya, padahal dengan mencukur bulu kemaluan dapat membantu menjaga kesehatan vagina Anda. Bulu kemaluan yang terlalu lebat justru akan menjadi sarang kuman dan juga jamur.

Bagaimana, mudah bukan untuk menjaga kesehatan organ intim wanita? Jika dipraktekkan setiap hari, maka organ intim akan selalu sehat dan juga terhindar dari berbagai jamur dan juga bakteri yang membahayakan kesehatan organ intim. Tidak perlu biaya mahal untuk menjaga dan merawat kesehatan organ intim, cukup lakukan beberapa tips diatas vagina Anda akan sehat dan bersih terawat.

Menjaga kesehatan wanita sangat penting, terlebih menjaga organ intim wanita agar terhindar dari bakteri dan juga jamur penyebab penyakit.

Inilah manfaat jus buah bit untuk kesehatan

Buah bit atau nama lainnya beetroot berbentuk bulat dan berwarna merah mengandung manfaat yang sangat luar biasa buat kesehatan tubuh serta menambah energi bagi mereka yang beraktifitas cukup berat seperti olahragawan, namun sayangnya buah bit ini masih belum terlalu dikenal oleh banyak orang apalagi tidak semua pasar atau swalayan menyediakan buah bit ini.

Walaupun buah bit ini banyak manfaatnya untuk kesehatan namun belum begitu banyak orang yang menyadari akan manfaat dari buah bit ini selain itu karena harga jual yang begitu mahal dan bervariasi membuat banyak orang tidak begitu tertarik dengan salah satu buah terbaik ini.

Tapi tidak ada salahnya jika anda memang ingin mencoba buah bit ini, jika anda susah menemukannya di pasaran mungkin anda bisa mencarinya di google dan memesannya, karena ternyata dengan mengkonsumsi jus buah bit sangat baik untuk kesehatan tubuh, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara dibuat jus, dibuat salad dengan merebusnya sebentar, untuk campuran memasak misalnya untuk tumisan, atau dibuat sup dengan cara buah bit tersebut dilembutkan atau dibuat pure.

Beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan diantaranya:

• Baik untuk stamina, untuk anda yang sering berolahraga atau beraktifitas cukup berat anda bisa mengkonsumsi jus buah bit karena buah bit dapat bermanfaat untuk meningkatkan stamina, bisa diminum saat perut kosong membuat tubuh anda lebih semangat dan berenergi.
• Cocok untuk penderita hipertensi, jus buah bit mengandung nitrat yaitu zat kimia alami yang dapat bereaksi dengan nitrat oksida yang bermanfaat untuk memperlancar aliran darah dan efektif untuk menurunkan tekanan darah.
• Membersihkan tubuh dari racun, kandungan serat dalam buh bit sangat bermanfaat untuk membantu tubuh dalam membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh selain itu buah bit bermanfaat untuk kesehatan pencernaan agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
• Meningkatkan sistem imun, kandungan folat dan potasium di dalam buah bit sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh serta meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.
• Menjaga kesehatan lever, buah bit sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan lever karena buah bit dapat melancarkan aliran darah di dalam tubuh serta bermanfaat untuk mengeluarkan berbagai macam racun di dalam darah jadi jika anda ingin mempunyai lever yang sehat anda bisa mengkonsumsi jus buah bit setiap hari.
• Menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol, buah bit mengandung antioksidan yang tinggi bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol serta berkaitan erat juga dengan kesehatan jantung.

Selain manfaat jus buah bit untuk kesehatan di atas ada juga manfaat lainnya seperti:

• Membantu memproduksi sel-sel darah merah sehingga sangat cocok untuk anda yang menderita anemia.
• Membantu mengatasi masalah peradangan dan infeksi
• Kandungan caumarin dan betasianin dalam buah bit sangat baik untuk melawan sel tumor atau sel kanker.
• Kandungan magnesiumnya bermanfaat untuk menjaga fungsi otot dan juga syaraf.
• Fosfor dalam buah bit berfungsi untuk memperkuat tulang.
• Asam folat dalam buah bit berfungsi untuk menumbuhkan serta mengganti sel-sel yang sudah rusak.

Cara membuat jus buah bit untuk kesehatan seperti untuk mengatasi anemia:

1. Siapkan buah bit yang sudah dicuci bersih lalu dikupas kulitnya
2. Kemudian buah bit dipotong-potong lalu diblender sampai lembut
3. Atau jika tidak punya blender anda bisa menggunakan parutan
4. Setelah itu buah bit yang sudah lembut tersebut disaring atau diperas
5. Ambil air dari buah bit tersebut sampai kira-kira satu gelas
6. Jus buah bit siap diminum

Itulah manfaat mengkonsumsi jus buah bit yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh, karena itu jika anda menginginkan tubuh anda tetap sehat dan berenergi sebaiknya anda membiasakan diri untuk mengkonsumsi jus buah bit namun sebaiknya hindari menambahkan gula atau pemanis yang terlalu banyak agar mendapatkan khasiat jus buah bit yang maksimal.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel sebelumnya: Penyebab dan gejala batu ginjal

Sumber: www.merdeka.com/sehat dan berbagai sumber lainnya

Untuk Para Wanita Yang Ingin Sehat, baca blog Khusus Kesehatan Wanita

Apakah anda wanita yang ingin mendapatkan banyak informasi seputar kesehatan ? Tentu saja tentang kesehatan wanita dong. Ya, saya perkenalkan untuk anda sebuah blog yang khusus membahas tentang tips dan info kesehatan wanita. Nama blognya adalah nurhasanahblog.com. Ini blog sahabat baru kita. Semoga anda akan betah berlama lama di blog tersebut.

Adapun yang dibahas di blog tersebut tentu saja seputar kesehatan wanita. Tapi ada juga sich beberapa artikel yang membahas lain dan ada kaitan secara tidak langsung dengan masalah wanita. Hmm seperti artikel yang berjudul Kiat Ampuh Meluluhkan Suami. Coba anda baca. Untuk para wanita tentu saja sangat penting. Ya Nggak ?

Artikel lainnya yang bisa anda baca di nurhasanahblog adalah tentang Solusi cerdas mengecilkan perut buncit. Untuk para wanita ini sangat penting untuk ditelaah dan diobaca dengan cermat dan teliti. Karena masalah perut buncit adalah problem yang sangat mengganggu penampilan wanita.

Masalah wanita atau gangguan pada kesehatan wanita tentu saja sangat banyak sekali. Di blog tersebut telah dibahas secara rinci dan akan update posting posting terbaru berkenaan dengan masalah wanita. Anda harus membukanya setiap hari agar tidak ketinggalan informasi.

Khusus untuk anda yang pakar di bidang kesehatan wanita tentu saja boleh menulis artikel yang berkaitan dengan kesehatan wanita. Silahkan kontak admin melalui form kontak yang tersedia dan mengirimkan tulisan terbaik anda. Jangan lupa ya. Ditunggu tulisan anda loh.

Selamat membaca.

Penyebab dan gejala batu ginjal

Batu ginjal adalah batu yang terbentuk di sekitar saluran kemih dan ginjal yang akan menimbulkan rasa nyeri bahkan bisa menyebabkan pendarahan, infeksi dan penyumbatan saluran kemih, gejala awal biasanya ditandai dengan adanya sakit sekitar pinggang.

Banyak hal yang dapat mempengaruhi terjadinya sakit pinggang misalnya stres, kebiasaan makan atau minum yang tidak sehat, gaya hidup, aktifitas sehari-hari, duduk terlalu lama, mengangkat beban yang berat, dan masih banyak faktor lainnya.

Penyakit sakit pinggang kadangkala kita alami tanpa kita tahu penyebabnya namun kita jangan pernah menganggap enteng keadaan ini karena bisa saja penyakit pinggang yang kita alami adalah merupakan penyakit yang serius seperti batu ginjal.

Beberapa gejala yang timbul saat seseorang mengalami batu ginjal diantaranya:

• Timbulnya rasa nyeri disekitar bawah tulang punggung agak kesamping dan rasa sakit akan terasa ke bawah perut lalu ke lipat paha dan daerah kemaluan.
• Rasa sakit bisa saja terjadi secara tiba-tiba dan jika keadaan sangat berat rasa sakit akan sangat luar biasa bahkan bisa sampai berguling-guling untuk menahan rasa sakit tersebut.
• Biasanya saat buang air kecil juga rasa nyeri akan timbul dan intensitas buang air kecil akan menjadi lebih sering dari biasanya.
• Urin akan beraroma lebih bau dari biasanya serta warna urin akan menjadi berubah warna seperti berwarna merah muda, coklat atau merah.
• Biasanya rasa nyeri tersebut akan disertai dengan timbulnya rasa mual.
• Jika saat mengalami batu ginjal disertai dengan terjadinya infeksi maka tubuh akan menjadi demam dan menggigil.

Beberapa penyebab terjadinya batu ginjal adalah :

• Banyaknya jumlah kalsium dari berbagai makanan yang kita makan lalu terserap dan masuk dalam ginjal dan saluran kemih membentuk batu kalsium.
• Meningkatnya kadar asam urat di dalam urin pada penderita asam urat sehingga meningkatkan resiko terbentuknya endapan asam urat sehingga membentuk batu asam urat.  
• Kurang minum air putih dapat membuat urin menjadi pekat sehingga lama-kelamaan kadar garam dalam urin akan membentuk kristal atau batu dalam saluran kemih. 
• Asupan kalsium yang berlebihan dalam tubuh sehingga seiring berjalannya waktu akan membentuk batu ginjal.
• Sering menahan kencing selain bisa membuat infeksi saluran kemih juga jika sering dilakukan untuk jangka waktu panjang dapat memicu timbulnya batu ginjal. 

Beberapa tips untuk mengatasi terjadinya batu ginjal diantaranya:

• Sering-seringlah minum air putih, dengan rutin mengkonsumsi air putih setiap hari sebanyak 8 gelas akan mengurangi resiko terjadinya batu ginjal selain itu dengan banyak minum air putih batu ginjal yang berada di saluran kemih dan ginjal akan terkikis sehingga memperlancar dalam proses pembuangan air kemih.
• Mengurangi kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda, bagi anda yang senang mengkonsumsi minuman bersoda sebaiknya berhati-hati karena minuman yang mengandung soda tinggi akan meningkatkan resiko terjadinya batu ginjal.
• Sebaiknya membatasi kebiasaan mengkonsumsi daging, kandungan protein hewani yang terdapat dalam daging ternyata dapat meningkatkan terjadinya pembentukan batu ginjal.
• Mengurangi mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan garam serta kalsium akan sangat berpengaruh dalam menurunkan resiko terkena batu ginjal.
• Usahakan untuk tidak terlalu sering menahan kencing dengan alasan apapun.

Itulah artikel mengenai gejala dan penyebab batu ginjal dalam tubuh yang perlu diwaspadai karena kadangkala batu ginjal yang masih kecil tidak begitu terasa gejalanya sehingga seringkali tidak dianggap serius namun jika sudah sangat parah akan merasakan sakit yang luar biasa, karena itu jika merasakan gejala yang disebutkan di atas sebaiknya perisakan ke dokter secepatnya dan banyaklah minum air putih, kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula dan garam dan hindari duduk terlalu lama serta biasakan untuk selalu melakukan gaya hidup sehat.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel sebelumnya: Gejala dan penyebab katarak