Tips dan Cara Meningkatkan Semangat Belajar

Cara Meningkatkan Semangat Belajar - Semangat adalah mutiara yang sangat mahal, itulah sebabnya tidak semua orang bisa mempertahankan semangatnya apalagi meningkatkan semangatnya, terutama semangat dalam belajar karena nafsu selalu ingin bebas dari yang namanya belajar, nafsu selalu ingin santai santai. Maka perlu kiranya kita mengetahui bagaimana cara meningkatkn semangat belajar agar proses

5 Cara Mengobati Kurap Secara Alami

Cara Mengobati Kurap Secara Alami - Kurap adalah jenis penyakit yang sama dengan kadas, dan panu yaitu sama-sama di sebabkan oleh jamur. UNtuk mengobati penyakit jamur tentu harus menggunakan bahan yang anti jamur. Bahan anti jamur tidak hanya bahan kimiawi semata, tetapi ada banyak bahan alami terutama bahan bumbu dapur yang mengandung sifat anti jamur dan bagus digunakan sebagai bahan alami

Tips mencegah kanker

Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat mengerikan dan perlu diwaspadai karena jika seseorang terkena kanker dan terlambat ditangani dapat mengakibatkan kematian, namun seperti yang dilansir oleh American Cancer Society bahwa sebenarnya resiko penyakit kanker dapat dicegah hingga sekitar sepertiganya sehingga terhindar dari kematian yaitu hanya dengan melakukan hal yang sangat sederhana misalnya melakukan perubahan gaya hidup dan ini terkait dengan hal-hal yang sangat mungkin dilakukan seperti menghindari kelebihan berat badan, rutin melakukan aktivitas  fisik seperti berolahraga serta selalu menjaga pola makan yang sehat dan bergizi dan yang juga sangat penting adalah menghindari rokok.

Banyak macam penyakit kanker yang berkembang dan bermunculan sekarang ini semua dipengaruhi oleh berbagai macam faktor misalnya pola hidup yang tidak sehat, radikal bebas dan masih banyak hal lainnya sehingga penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang bisa saja  mengancam kesehatan tubuh kita, karenanya sangat penting kita selalu menjaga pola hidup sehat agar kita dapat terhindar dari penyakit yang mengerikan ini.

Ada beberapa hal yang penting yang perlu kita ketahui agar resiko penyakit kanker dapat kita hindari dengan melakukan beberapa tips di bawah ini:

1. Selalu menjaga berat badan yang sehat.
Saat anda serius menjaga berat badan maka anda akan melakukan hal-hal lainnya seperti berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan ini sangat membantu untuk terhindar dari resiko penyakit kanker.

2. Olahraga secara teratur.
Kadangkala ada sebagian orang yang menganggap remeh untuk melakukan berolahraga, namun justru olahraga merupakan hal yang sangat penting dilakukan karena dapat mengoptimalisasi insulin dan leptin signaling dan seperti penelitian yang dilakukan dengan rutin berolahraga menunjukkan efek yang sangat kuat dalam menurunkan resiko kanker.

3. Mengurangi mengkonsumsi gula terutama fruktosa.
Secara umum jika kita mengkonsumsi gula berlebihan akan sangat buruk untuk kesehatan, meskipun kita membutuhkan karbohidrat sebaiknya kita mengurangi fruktosa karena dapat terganggunya pembakaran lemak saat kita melakukan aktivitas fisik.

4. Mengoptimalkan vitamin D.
Vitamin D ini sangat penting bagi tubuh karena dapat mempengaruhi hampir setiap sel dalam tubuh dan sangat efektif dalam melawan sel kanker dalam tubuh.

5. Mengkonsumsi Omega-3.
Rutin mengkonsumsi omega-3 akan sangat baik untuk tubuh dalam mengatasi sel kanker, sumber omega-3 terdapat dalam ikan salmon. minyak ikan cod, ikan tuna dan lain-lain.

6. Curcumin.
Curcumin ini terdapat dalam kunyit yang mudah kita jumpai sebagai bumbu dapur namun sangat efektif untuk melawan sel kanker.

7. Hindari medan elektromagnetik.
Jika memungkinkan sebaiknya hindari terlalu lama membawa telepon seluler dekat dengan tubuh kita serta penggunaan selimut listrik yang terlalu sering dapat memicu terjadinya kanker.

8. Banyak mengkonsumsi jus sayuran hijau organik.
Sayuran hijau merupakan makanan alami yang baik untuk tubuh saat dikonsumsi setiap hari namun sebaiknya pilihlah yang organik untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

9. Hindari mengkonsumsi kedelai non fermentasi.
Jika anda ingin mengkonsumsi makanan dengan bahan dasar kedelai sebaiknya pilihlah kedelai yang sudah terfermentasi seperti tempe, kecap, miso, kecambah kedelai dll, menurut penelitian yang dilakukan oleh The Cancer Council of New South Wales mengkonsumsi kedelai non fermentasi akan berdampak buruk bagi tubuh serta mempercepat pertumbuhan kanker.

10. Hindari merokok.
Tentunya kita sudah tahu banyak akan bahaya merokok bagi tubuh dan salah satunya adalah penyakit kanker.

11. Mengatur pola makan sehat.
Sangat penting kita mengatur pola makan sehat dengan memilih makanan yang sehat dan bergizi.

12. Hindari stres.
Aturlah hari-hari anda dengan pikiran yang rileks, buang segala hal-hal buruk dalam diri anda seperti sakit hati, kebencian, kekecewaan dll karena menurut penelitian orang yang mengalami hal-hal tersebut berkepanjangan lebih rentan mengalami penyakit ini.

Itulah beberapa tips mencegah kanker yang penting untuk diketahui agar kita bisa terhindar dari penyakit kanker.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel lainnya: Kunyit obat kanker paling hebat

Sumber: healthy-holistic-living.com

Manfaat Mendengar Musik bagi Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat mendengar musik bagi Ibu hamil - Pernahkah anda mencengar musik, tentu ya, semua orang musik walaupun jenis yang disukainya berbeda beda. Namun bagi anda ibu hamil punya manfaat tersendiri dalam mendengar musik terutama manfaat yang berhubungan dengan perkembangan motorik bayi dalam kandungan. Musik yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah musik klasik, bukan sembarangan musik.

Manfaat

Manfaat Ampas Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Ampas Kelapa untuk Kesehatan Tubuh - Biasanya ketika kita menggunakan kelapa dalam menu masakan seperti membuat santan atau lainnya, kita langsung saja membuang ampas kelapa yang telah di kukur, karena menganggap bahwa ampas kelapa tidak bermanfaat lagi. Padahal ampas kelapa masih bisa dimanfaatkan untuk kepentingan kecantikan dan kesehatan kulit. Dalam hal ini manfaat ampas kelapa adalah

Manfaat Kesehatan Minum Air Hangat dan Berendam dalam Air hangat

Manfaat Kesehatan Minum Air Hangat - Kalau anda tinggal di tempat yang beriklim dingin mungkin sudah sering bagi anda minum air hangat, namun kebiasaan orang yang tinggal di daerah dengan iklim panas adalah minum air dingin. Mereka enggan minum air panas dengan alasan tidak menyegarkan dan tidak menghilangkan rasa haus.

Kalau anda tahu manfaat minum air hangat mungkin anda akan segera meralat

Cara Mencegah Kebotakan Secara Alami

Cara Mencegah Kebotakan secara alami - Kebotakan seringkali menjadi masalah bagi sebahagian lelaki. Meskipun banyak faktor yang menyebabkan kebotakan, namuan faktor genetika atau keturunan adalah yang paling umum terjadi. Selain karena faktor genetik, kebotakan juga disebabkan oleh kekurangan gizi, perawatan medis seperti kemoterapi, stress dan faktor usia.

Kerontokan rambut adalah gejala

Tips Mencegah Osteoporosis di Usia Muda

Tips Mencegah Osteoporosis di Usia Muda - Osteoporosis selalu dikaitkan dengan wanita yang telah memasuki masa menopause. Karena hal ini dikaitkan dengan hormon estrogen pada wanita, ketika wanita sudah tidak dalam masa 'halangan' maka hormon estrogen berkurang dan ini menjadi pertanda bahwa kepadatan tulang pada wanita juga mulai berkurang.

Walaupun masalah osteoporosis seringkali dikaitkan

Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Jantung - Kesehatan jantung seringkali di abaikan, padahal jantung adalah organ utama dalam menggerakkan tubuh manusia dan membuat manusia mampu bekerja dan berbuat segala sesuatu. Kalau jantung bermasalah maka segala halpun tidka bisa di lakukan dengan optimal.

Penyakit jantung yang diderita banyak orang seringkali berakhir dengan kematian, namun banyak juga