Manfaat Buah Tomat Agar Awet Muda

Manfaat Buah Tomat Agar Awet Muda. Salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan adalah tomat. Buah ini dipastikan dikenal oleh semua orang karena paling sering dijumpai di dapur Anda. Memiliki rasa yang khas dan tekstur buah yang lembuat, membuat tomat menjadi salah satu buah favorit. Cara mengonsumsi buah ini dapat dijadikan sebagai sayur dan jus buah.

Buah ini kaya akan zat antioksidan sehingga sangat baik buat kesehatan serta kecantikan kulit. Selain itu kandungan nutrisi dan berbagai vitamin didalamnya dipercaya sangat penting dalam menjaga kesehatan organ tubuh secara keseluruhan. Kandungan antioksidan Lycopene di dalam buah tomat dikatakan mampu menjaga kesehatan kulit karena dapat mencegah keriput, kulit kusam dan penuaan dini.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah tomat dapat dengan memakai buah tomat sebagai masker alami. Selain penggunaannya sebagai masker dapatkan juga manfaat tomat dalam mencegah keriput dan penuaan dini dengan cara konsumsi tomat secara teratur dengan porsi yang tepat.

Hal ini dipertegas oleh ungkapan profesor Jean Krutman, dari Leibniz Research Institute for Envirolmental Medicine di Dusseldorf mengatakan, "Kami membuktikan bahwa nutrisi dan vitamin serta antioksidan yang terkandung di dalam buah tomat sangat baik buat kesehatan dan kecantikan kulit. Memakai masker tomat sekaligus mengonsumsinya bisa membuat kulit awet muda, bebas dari masalah kusam atau keriput dan mencegah efek buruk sinar UV."

Lebih lanjut ia mengatakan bahwa "Antiokidan berupa Lycopene dan lutein yang terkandung di dalam tomat sangat baik dalam melawan radiasi sinar UV. Zat tersebut juga akan menjaga kulit tetap sehat, awet muda serta segar. Selain baik buat kesehatan dan kecantikan kulit, tomat juga sangat baik buat kesehatan organ tubuh lainnya.".

Bagi anda yang ingin melakukan perawatan kulit secara alami dapat menggunakan buah tomat sebagai bahannya. Kamu dapat menggunakannnya sebagai masker ataupun dengan cara dikonsumsi. Semoga bermanfaat.

Sumber referensi:

asiantown.net

10 Makanan Alami Yang Dapat Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Kita tidak menyadari bahwa, beberapa makanan yang kita konsumsi, perawatan yang berbahan kimia dapat meninggalkan residu berupa racun. Racun tersebut dapat menumpuk dan lama-lama membahayakan kesehatan. Nah untuk mengeluarkannya kita dapat menggunakan makanan alami dan sehat.

Seperti dilansir dari boldsky.com, berikut dibawah ini 10 makanan yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif.

1. Kunyit

Bahan bumbu dapur yang satu ini bersifat antioksidan dan anti inflamasi yang memainkan peranan penting untuk mengurangi kerusakan sel dan mengeluarkan racun dalam tubuh.

2. Jeruk lemon

Jeruk lemon memiliki manfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu jika Anda sering mengonsumsi jeruk lemon dapat membuat tubuh anda mendorong keluarnya racun dari dalam empedu.

3. Ketumbar

Ketumbar bermanfaat besar untuk detoksifikasi tubuh dari logam berat seperti timbal dan merkuri yang terakumulasi di dalam tubuh. Selain itu, mengonsumsi ketumbar juga bermanfaat menjaga kadar kolesterol tetap normal.

4. Brokoli

Brokoli memiliki nutrisi yang membantu detoksifikasi tubuh dengan baik. Sehingga rajin makan brokoli dapat membuat anda terhindar dari kanker dan berat badan berlebih.

5. Buah bit

Bit kaya akan kandungan zat antioksi dan dan nutrisi yang dapat menyehatkan lever. Dengan mengonsumsi jus buah bit dapat membersihkan racun dari dalam tubuh.

6. Flaxseed

Flaxseed berfungsi mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga mampu menghindarkanmu dari beragam penyakit.

7. Teh putih

The putih sarat akan antioksidan dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, teh putih juga mampu meningkatkan lipolisis atau pemecahan lemak.

8. Tomat

Buah yang satu ini sangat sering digunakan dalam dapur kita. Warna merah pada buah ini kaya akan zat antioksidan dan mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel.

9. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari kaya akan kandungan magnesium yang dipercaya mampu membantu menormalkan tekanan darah, menstabilkan detak jantung, serta membantu meningkatkan lipolisis dimana proses ini membuat tubuh melepaskan lemak dan racun.

10. Bawang putih

Bawang putih kaya akan senyawa detoksifikasi yang membantu mengeluarkan racun dari dalam sistem pencernaan. Jika anda sering mengonsumsi bawang putih rambut dan kulit anda akan terawat.

4 Jenis Tanaman Herbal Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

4 Jenis Tanaman Herbal Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan. Pengobatan dengan metode tanaman herbal juga terbukti ampuh mengatasi penyakit. Inilah yang membuat sebagian orang beralih dari pengobatan dokter ke pengobatan herbal. Mereka beranggapan bahwa pengobatan herbal lebih alami.

Mungkin anda pernah mendengar Temulawak, jinten, hingga kayu yang tak asing lagi di telinga. Tanaman herbal tersebut sangat mudah didapatkan. Sehingga anda perlu tahu bahwa tanaman-tanaman tersebut memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Dilansir kompas.com Homeopath dan Praktisi Kesehatan Natural, Tjok Gde Kerthyasa, BHSc (Hom.), ADHom mengatakan, dalam satu tanaman herbal biasanya terdapat lebih dari satu manfaat bagi tubuh.

Berikut dibawah ini adalah 4 Tanaman herbal dan manfaatnya bagi tubuh anda

1. Temulawak

Temulawak bermanfaat untuk melindungi hati atau hepatoprotektor. Bagian tanaman ini yang biasa digunakan untuk pengobatan adalah rimpang atau batang yang menjalar ke bawah tanah. Dalam buku "100 Top Tanaman Obat Indonesia" yang dipublikasikan Balai Besar Litbang Tanaman Obat dan Obat Tradisional, Kementerian Kesehatan, rimpang temulawak mengandung kurkumin, xanthorizol, dan minyakk atsiri. Rebusan temulawak juga dapat meningkatkan empedu, sekaligus menurunkan Kolesterol dan trigliserida. Selain itu juga temulawak juga dipercaya dapat meredakan nyeri sendi, anti-peradangan, obat pencahar, hingga melancarkan produksi ASI.

2. Meniran

Meniran adalah tanaman liar, sehingga sangat mudah untuk mendapatkannya. Ekstrak meniran berguna sebagai imunomodulator atau meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu dalam akar dan daun meniran banyak mengandung senyawa flavonoid. Penggunaan meniran untuk pengobatan biasanya digunakan untuk membantu mengobati malaria, meluruhkan batu ginjal, sariawan, hingga meredakan infeksi atau radang kandung kemih dan saluran kencing.

3. Jinten Hitam

jinten hitam dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Tanaman herbal ini mengandung miristat, miristoleat, pamitoleat, margarat, linoleat, behenat, hingga asam lignoserat. Manfaatnya dapat digunakan sebagai imunitas bagi mereka yang sering kena tifus. Bagus sekali juga untuk mengobati infeksi pencernaan. Selain itu, jinten hitam juga bersifat antivirus, antikanker, dan antioksidan tinggi. Tidak hanya itu jinten hitam juga dapat membantu melindungi sistem pernapasan, meningkatkan fungsi otak, membantu mengatasi insomnia, hingga melindungi tubuh dari efek stres.

4. Kayu Manis

Kayu manis bermanfaat untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah bagi pasien diabetes. Selain itu, kayu manis juga memiliki manfaat lain yang luar biasa seperti dapat menurunkan Kolesterol, tekanan darah tinggi, melancarkan sirkulasi darah, dan menghangatkan badan.

Itulah 4 jenis tanaman herbal dan manfaatnya bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.

10 Manfaat Jus Pisang Bagi Kesehatan

Buah pisang adalah salah satu buah yang sangat familiar di indonesia. Buah ini dapat kita jumpai disetiap daerah. Berbagai macam olahan pisang dapat kita jumpai, seperti pisang goreng, roti pisang, jus pisang dan lain sebagainya. Selain itu buah ini memiliki nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh.

Agar tidak bosan dalam mengonsumsi pisang, anda dapat membuat jus pisang dengan kreasi sendiri. Selain mendapatkan rasa yang nikmat, berikut beberapa manfaat jus pisang bagi kesehatan.

1. Memberikan energi

Jus pisang dapat memberikan anda enegri tambahan. Sehingga tidak heran bila anda menemui atlet sering mengonsumsi buah pisang. Energi tersebut berasal dari kandungan glukosa, fruktosa, sukrosa dan maltosa.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Jika anda susah buang air besar, sebaiknya dapat mengonsumsi jus pisang. Pisang kaya akan kandungan serat sehingga baik untuk menyehatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Mengontrol kolesterol

Dengan mengonsumsi jus pisang dapat membuat tubuh anda mengontrol kadar kolesterol jahat. Hal ini karena dalam pisang terdapat kandugan serat Pektin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

4. Mencegah stroke

Stroke bisa terjadi pada siapa saja, namun anda juga dapat melakukan pencegahan sejak dini. Konsumsi jus pisang secara teratur dapat membuat anda terhindar dari stroke karena kandungan kalium di dalamnya bermanfaat untuk mengurangi efek buruk garam.

5. Mencegah maag

Sering mengalami sakit maag, cobalah untuk mengonsumsi jus pisang secara teratur. Nutrisi dalam pisang dapat merangsang sel-sel untuk menciptakan lapisan di lambung yang bertujuan untuk mencegah penyakit maag dan menghilangkan bakteri penyebab rasa sakitnya.

6. Meningkatkan kekuatan otak

Kalium yang tinggi pada pisang bermanfaat untuk untuk meningkatkan kekuatan otak terutama yang berhubungan dengan peningkatan memori.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jus pisang kaya akan kandungan vitamin B dan vitamin C. Kedua vitamin tersebut bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Menguatkan tulang

Pisang juga mengandung bakteri fructooligosaccharide. Bakteri ini termaksud bakteri baik yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan usus besar juga mampu memperkuat tulang.

9. Memperbaiki mood

Jika mood sedang tidak baik, cobalah untuk mengonsumsi jus pisang. Pada pisang terdapat triptofan. Zat ini mampu mengurangi stres dan depresi yang berdampak buruk untuk kesehatan.

10. Menyehatkan ginjal

Jus pisang juga dapat menjaga kesehatan ginjal. Tingginya zat antioksidan dan kalium dalam pisang membantu untuk menyehatkan dan mendukung fungsi ginjal.

Itulah beberapa manfaat dari jus pisang. Jika anda mengalami kesulitan dalam pembuatan jus pisang, anda dapat mencoba cara ini. Campur 2 buah pisang, susu, dan madu secukupnya lalu blender.

10 Macam Penyakit Yang Dapat Diatasi oleh Jus

Kita kadang tidak mengetahui datangnya penyakit. Karna penyakit kadang datang tanpa kita sadari. Dan untuk mencegah hal itu terjadi, sebaiknya kita selalu melakukan pola hidup sehat. Salah satunya dengan makan makanan bergizi dan olar raga secara teratur.

Beberapa alternatif makanan bergizi adalah jus. Ada yang terbuat dari buah dan ada pula yang terbuat dari sayuran. Dibawa ini adalaha contoh 10 penyakit yang dapat diatasi oleh jus buah.

1. Depresi

Depresi tidak dapat disembuhkan dengan cara sederhana, tetapi anda dapat meredakannya dengan meminum jus yang terbuat dari bit, bayam, apel dan wortel.

2. Asma

Jus dari campuran lemon, bawang putih, apel, bayam, dan wortel dikatakan dapat mengatasi penyakit mengatasi asma.

3. Gugup

Rasa gugup dapat diatasi dengan minum jus delima, seledri, dan wortel.

4. Stres

Sedang mengalami stress, cobalah jus yang berasal dari campuran pir, stroberi, dan pisang.

5. Arthritis

Nyeri sendi bisa diatasi dengan cara minum jus dari campuran lemon, nanas, seledri, dan wortel.

6. Sakit kepala

Sering mengalami sakit kepala cobalah minum jus seledri, kale, jahe, mentimun, dan apel.

7. Gangguan pencernaan

Jus dari daun mint, lemon, wortel, dan nanas dapat mengatasi gangguan pencernaan.

8. Kelelahan

Rasa lelah dapat diredakan dengan minum jus terbuat dari bayam, lemon, apel, bit, dan wortel.

9. Bisul

Bisul mengganggu anda? Atasi dengan minum jus dari lemon, nanas, seledri, dan wortel.

10. Sembelit

Rasa sembelit dapat diatasi dengan segelas jus dari kubis, apel, dan wortel

Itulah 10 Macam penyakit yang dapat diatasi oleh jus. Semoga bermanfaat.

8 Manfaat Daun Mangga Bagi Kesehatan

Buah mangga merupakan salah satu buah yang mudah kita jumpai di Indonesia. Buah ini memiliki beragam jenis dengan rasa yang berbeda-beda. Mangga kaya akan vitamin C yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Tapi tahukah anda bahwa bukan cuman buah mangga yang bermanfaat bagi kesehatan, daunnya pun memiliki peran yang sama.

Seperti yang dilansir boldsyk, berikut manfaat daun mangga bagi kesehatan.

1. Mengobati sakit telinga

Rasa nyeri diteliga dapat diatasi dengan tetesan rebusan daun mangga. Jika anda mengalami hal tersebut cobalah untuk teteskan air rebusan daun mangga untuk mengobati rasa sakit di telinga.

2. Mendukung kesehatan pernapasan

Air rebusan daun mangga yang dicampur dengan madu bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit pada pernapasan seperti batuk, asma, dan bronkitis.

3. Mengobati disentri

Selain itu air rebusan daun mangga juga bermanfaat untuk mengobati disentri. Bagi penderita disentri, minumlah air rebusan daun mangga tiga kali dalam sehari.

4. Diabetes

Air rebusan daun mangga juga dapat mengobati diabetes, hal ini disebutkan dalam beberapa penelitian.

5. Meredakan stres

Rasa stress seperti sedih dan gelisa dapat di redakan dengan cara berendam air rebusan daun mangga. Cara ini akan membuatmu merasa segar.

6. Menurunkan hipertensi

Tekanan darah tinggi dapat diturunkan dengan cara minum air rebusan daun mangga. Manfaatnya adalah kesehatan pembuluh darah tetap terjaga.

7. Menyembuhkan batu ginjal

Bermasalah dengan batu ginjal? Cobalah rebus daun mangga dan biarkan semalamam. Minum air tersebut di pagi hari.

8. Mengobati luka bakar

Ketika anda mengalami luka bakar, tumbuk beberapa daun mangga yang kering dan oleskan diatas luka bakarmu.

Itulah beberapa manfaat daun mangga yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat.

5 Kebiasaan Untuk Menjaga Jantung Tetap Sehat

Hidupsehatalami.id - Penyakit Jantung adalah salah satu penyakit yang mematikan, oleh karenanya menjaga jantung tetap sehat adalah suatu keharusan. Penyakit jantung bukan hanya menyerang orang tua saja namun bisa menyerang yang muda juga. Jadi menjaga kesehatan jantung tidak perlu menunggu usia Anda bertambah tua, lakukan sedini mungkin supaya hidup Anda jadi lebih indah.
Supaya jantung tetap sehat Anda bisa menjalankan gaya hidup sehat dan melakukan deteksi dini terhadap penyakit tersebut. Pria dan Wanita yang tidak merokok serta memiliki berat badan normal, rajin melakukan olahraga, diet sehat dan juga jarang minum minuman beralkohol 83 persen lebih rendah terkena serangan penyakit jantung dibandingkan pria atau wanita yang hobi merokok dan suka minum alkohol.

Lalu hal apa sajakah yang bisa kita lakukan supaya jantung kita tetap sehat? Nah kali ini HidupSehatAlami.id akan memberikan contoh lima kebiasaan yang bisa dilakukan untuk melindungi jantung tetap sehat.

1. Kurangi Merokok
Akttifitas merokok adalah hal amat buruk untuk kesehatan jantung, arteri serta paru-paru. Zat yang terkandung pada azap rokok sangatlah berbahaya untuk kesehatan tubuh terutama jantung dan paru. Oleh sebab itu berhenti merokok sangat dianjurkan supaya jantung Anda tetap sehat.

2. Rajin Olahraga
Aktifitas olahraga juga bisa membantu menjaga jantung tetap sehat, dengan tubuh yang sering bergerak maka dapat menjauhkan Anda dari resiko penyakit jantung dan berbagai penyakit berbahaya lainnya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, olahraga bisa dilakukan selama 30 menit setiap hari.

3. Jaga berat badan
Orang yang memiliki berat badan yang berlebih (gendut) memiliki resiko besar terkena penyakit jantung, karena lemat yang hadir dalam perut mereka dapat membahayakan Jantung. Jadi jika Anda memang gemuk, Anda bisa menurunkan 5-10 persen dari berat badan awal.

 4. Konsumsi Makanan Sehat
Selain olah raga dan menjaga berat badan, Asupan makanan juga dapat menjadi pengaruh kesehatan jantung. Oleh karena itu mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran segar sangat dianjurkan untuk menjaga jantung tetap sehat. Konsumsilah makanan dengan nutrisi lengkap, serta perbanyak buah dan sayur, biji-bijian, lemak sehat, dan protein sehat. Lalu kurangi makanan olahan, garam, daging merah dan minuman soda atau minuman manis lain.

5. Hindari Mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
Untuk menjaga jantung tetap sehat, hindarilah mengkonsumsi alkohol berlebihan. Jika Anda memang tidak bisa menghindarinya, usahakan minum hanya satu atau dua gelas minuman beralkohol per hari. Namun mntuk menjaga jantung tetap sehat, akan sangat baik bila Anda tidak mengonsumsi minuman beralkohol sama sekali.

BACA JUGA: Mengenali Tanda-Tanda Serangan Jantung
Nah itulah 5 kebiasaan untuk menjaga jantung tetap sehat, tanamkan dalam diri Anda bahwa kesehatan adalah hal penting. Dengan begitu kebiasaan – kebiasaan diatas dapat Anda jalani dengan mudah. Ingat hidup Anda bukan untuk diri Anda sendiri, ada orang – orang yang menyayangi dan tidak ingin Anda sakit.

Tips Mengatasi Kegemukan atau Obesitas

Hidupsehatalami.id - Obesitas atau kegemukan adalah salah satu keluhan yang sedang ngetren di masa sekarang. Sepertinya, orang di masa lampau tidak terlalu dirisaukan oleh obesitas, itu berbeda dengan orang-orang di masa sekarang. Obesitas mungkin disebabkan oleh pola makan, atau disebabkan oleh sesuatu yang biasa dimakan. Dalam menghadapi kelebihan berat bada ini, biasanya yang paling dirisaukan adalah wanita, berbeda dengan lelaki, meskipun obesitas juga sering membuat lelaki tidak percaya diri, namun lelaki lebih santai dalam menghadapi obesitas.

Yang ditakutkan dari obesitas sebenarnya bukan masalah berat badannya saja, akan tetapi obesitas bisa saja mempengaruhi kesehatan fisik, selain itu ditemukan beberapa orang mengalami gangguan nafas (sesak nafas) yang disebabkan karena obesitas, terkadang juga sering sakit kepala, gerak tubuh menjadi lamban.

Obesitas dapat diatasi, bisa juga untuk dihindari, berikut ini adalah tips cara mengatasi obesitas atau kegemukan:

1. Hindari jenis-jenis makanan yang digoreng dan juga hindari terlalu banyak mengkonsumsi kacang tanah. Kalau anda menyukai camilan sejenis kacang tanah, dapat digantikan dengan kedelai.
2. Konsumsilah buah-buahan asam yang berair secara rutin.
3. Minumlah 4 sampai 5 liter air setiap hari. Akan lebih bagus kalau meminum 1 gelas larutan jeruk nipis yang dicampur dengan sedikit garam pada waktu pagi, siang dan malam hari.
4. Kurangilah konsumsi gula, dan jika menginginkan makanan atau minuman yang manis, gunakan saja madu sebagai pengganti gula. (Konsumsi madu tidak melebihi 3 sendok makan setiap hari)
5. Jadikanlah sup sayuran sebagai menu makanan setiap hari. Akan lebih baik lagi kalau dapat mengkonsumsi sayur-sayuran segar pada waktu siang dan malam hari.

BACA JUGA: Khasiat Madu Untuk Pengobatan dan Kecantikan

Sebelum obesitas datang, sebenarnya kita bisa melakukan pencegahan lebih dini. Misalnya dengan membiasakan diri berpuasa (puasa senin kamis sangat dianjurkan), melakukan gerak tubuh secara aktif dan rutin dan lain-lain.

Bahaya Obat Tetes Mata Jika Digunakan Terlalu Sering

Bahaya Obat Tetes Mata - Penggunaan obat tetes mata memang dapat membantu mengurangi iritasi pada mata yang diakibatkan oleh bakteri.  Namun penggunaan obat tetes mata secara berlebih juga dapat membahayakan kesehatan mata.

Obat tetes mata mengandung banyak steroid yang apabila digunakan tidak sesuai anjuran dokter dapat membahayakan mata. Steroid pada obat tetes mata dapat mengakibatkan pengumpulan glaukoma pada mata yang nantinya menjadi katarak.

Steroid pada obat tetes mata memang berfungsi untuk mengurangi peradangan pada mata, namun jika terlalu berlebihan juga sangat berbahaya untuk mata Anda. Penyakit katarak merupakan penyakit yang menjadi penyebab utama terbesar akan kebutaan. Dan kasus kebutaan karena katarak ini di Indonesia sendiri sangat banyak bahkan menempati posisi tertinggi ketiga di dunia menurut The Fred Hollows Foundation.

Dalam menggunakan obat tetes mata ada beberapa hal yang harus diperhatikan, merek dan tanggal kadaluarda. Mengapa harus mencatat merek? Karena jika terjadi iritasi pada mata, Anda dapat pergi ke dokter dan memberitahukan obat tetes mata dengan merek tersebut untuk di diagnosis kandungannya. Juga jangan lupa untuk mengecek tanggal kadaluarsanya, jika Anda sampai menggunakan obat tetes mata yang sudah kadaluarsa maka akan berakibat iritasi yang lebih parah pada mata Anda.

BACA JUGA: Cara Menjaga Kesehatan Mata
Nah itulah bahaya obat tetes mata jika digunakan terlalu sering, jika mata Anda iritasi sangat disarankan untuk pergi ke dokter supaya dapat penanganan yang tepat dan efektif. Jika Anda tidak ingin mata Anda sakit maka jagalah kesehatan mata Anda agar tidak terjadi iritasi dan berbagai penyakit lainnya.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Hidupsehatalami.id  – Mata adalah salah satu bagian vital yang ada di tubuh kita, oleh karena itu sudah sepatutnya kita menjaga kesehatan mata kita supaya tetap berfungsi dengan baik. Tanpa mata yang sehat kita tidak bisa melihat berbagai keindahan dunia dan orang yang kita sayangi dengan jelas. Lalu bagaimana mana cara menjaga mata supaya tetap sehat? Kali ini Portal Hidup Sehat Alami aklan membahas cara menjaga kesehatan mata kita, mari kita simak.

Konsumsi Buah dan Sayur – Sayuran
Buah dan sayuran segar bagus sekali untuk kesehatan tubuh terutama untuk mata, karena mengandung banyak sekali vitamin yang berguna untuk menjaga mata tetap sehat. Salah satunya adalah wortel,  wortel banyak sekali mengandung beta karoten yang bagus sekali untuk mata karena dapat membantu mengurangi resiko degenerasi makula atau kerusakan sel pada retina mata.

Jangan Memakai Lensa Mata Lebih dari 19 Jam
Memakai lensa mata dengan durasi pemakaian yang lama dapat mengakibatkan mata tidak sehat. Juga disarankan jangan memakai kacamata terlalu lama, karena akan membuat mata tidak nyaman.

Hindari Pemakaian Tetes Mata Berlebihan
Menggunakan tetes mata untuk mengurangi kemerahan pada mata itu sah – sah saja. Namun menggunakannya terlalu sering juga sangat tidak baik untuk kesehatan mata.  Obat tetes mata sarat akan zat steroid yang jika dipakai berlebihan dapat mengakibatkan penyakit katarak.

Menggunakan Mentimun ( Timun )
Sangat disarankan menggunakan mentimun untuk mengkompress kelopak mata. Lakukannlah secara rutin sebelum tidur selama sepuluh menit. Penggunaan mentimun pada kelopak mata dapat menghindari kelopak mata membekak yang akan mengakibatkan mata merah.

Gunakan Kacamata Pelindung UV
Sangat dianjurkan menggunakan kacamata yang terpolarisasi yang dapat melindungi mata dari paparan sinar UV matahari.

Jangan Terlalu Lama Duduk Menghadap Komputer
Untuk menjaga kesehatan mata, maka hindarilah terlalu lama duduk di depan komputer. Terlalu lama menghadap layar komputer akan membuat mata lelah dan cepat berair.

Gunakan Kacamata Pada Tempatnya
Gunakanlah kacamata ketika Anda bekerja dekat dengan benda – benda berbahaya atau mengandung bahan kimia.

Hindari Membaca Dalam Cahaya Redup
Apabila Anda senang membaca, hindarilah melakukan aktifitas tersebut di dalam ruangan yang memiliki cahaya redup karena akan membuat mata Anda lelah karena dipaksa membaca dalam kondisi yang kurang baik.

Jangan Melihat Cahaya Yang terang Secara Langsung
Hindari melihat cahaya yang terang secara langsung, contohnya melihat cahaya matahari tanpa menggunakan kacamata hitam. Hal tersebut dapat membuat mata Anda rusak bahkan dapat mengalami kebutaan.

BACA JUGA: Bahaya Menggunakan Obat Tetes Mata
Nah itulah beberapa cara menjaga kesehatan mata agar tetap sehat, sayangi kedua mata Anda supaya bisa menikmati hidup dengan maksimal bersama keluarga dan orang yang Anda sayangi, dan selalu ingat , sehat adalah kebahagiaan yang sulit dicapai jika Anda sendiri tidak mempedulikannya.

Mengobati Asam Lambung dengan Bahan Herbal Alami

Hidup Sehat Alami. Asam Lambung merupakan zat cair asam yang berada di dalam lambung yang berfungsi untuk mencerna makanan. Dengan adanya asam lambung, makanan yang telah dikonsumsi oleh manusia dapat dengan mudah dicerna. Asam lambung bisa dikatakan juga sebagai cairan yang dapat melunakkan makanan manusia sehingga mudah dicerna oleh usus.

Kendati asam lambung sangatlah penting bagi manusia, namun pada jumlah produksi tertentu malah dapat membahayakan bagi manusia. Jumlah asam lambung berlebihan bisa menyebabkan penyakit lain dalam tubuh sehingga menyebabkan manusia sakit. Untuk itu menjaga supaya asam lambung tidak sampai melebihi taraf normal, kita perlu untuk selalu menjaga kesehatan. Hal ini bisa dilakukan dengan cara menjaga asupan makanan.

Ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung, di antaranya:

1. Minuman bersoda. Minuman soda merupakan jenis minuman yang paling banyak mengandung asam. Mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebih dapat menyebabkan naiknya asam lambung secara cepat.
2. Minuman beralkohol. Selain minuman yang mengandung soda, minuman yang mengandung alkohol juga dapat menyebabkan produksi asam lambung berlebih.
3. Makanan berlemak. Yang dimaksud di sini bukanlah makanan berupa daging, akan tetapi makanan berlemak seperti es krim, keju, kue dan lainnya. Fakta menunjukkan jika makanan berlemak dapat menjadi sebab meningkatkan kadar asam lambung.
4. Coklat. Kendati memakan coklat dipercaya dapat mengembalikan semangat pada perempuan, namun mengkonsumsi coklat pada malam hari ternyata dapat meningkatkan asam lambung.
5. Kopi. Meminum kopi terlalu banyak dan tidak dibarengi dengan meminum air putih juga dapat menyebabkan asam lambung. Untuk itu, minumlah kopi sewajarnya saja. Dan jangan lupa minum air putih yang banyak setelah meminum kopi.

Beberapa makanan di atas terbukti dapat menyebabkan semakin banyaknya asam lambung. Seperti yang telah diketahui bersama bahwa, keseimbangan itu sangat penting, segala sesuatu di dalam tubuh telah teratur secara seimbang, untuk itu pola konsumsi sehat harus menjadi prioritas utama supaya tubuh tetap terjaga dengan baik.

Ciri-ciri kelebihan asam lambung pada tubuh

1. Perut terasa nyeri dan perih
2. Sering muntah-muntah (terasa masam
3. Sering bersendawa
4. Muncul rasa panas di dada dan perut

Tidak ada penyakit yang tidak bisa diobati, begitu juga dengan asam lambung. Ada beberapa bahan herbal alami yang dapat dijadikan sebagai obat.

Obat Herbal Alami Untuk Mengobati Asam Lambung

1. JAHE. Jahe dipercaya dapat mengurangi asam lambung hanya dengan dosis kecil. Usahakan mengkonsumsi jahe antara 2  4 gram saja supaya tidak menimbulkan efek lain, misalnya mag kambuh. Selain dapat mengobati asam lambung, jahe juga dapat digunakan sebagai minuman kesehatan untuk menolak masuk angin.
2. LIDAH BUAYA. Tidak ada obat yang enak, obat selalu bertolak belakang dari keinginan kita, namun karena obat dapat menyembuhkan, sebisa mungkin untuk tetap kita gunakan, meskipun menjijikan. Lidah buaya dikenal sebagai obat untuk penyakit mag. Dengan mengkonsumsi lidah buaya, asam lambung serta penyakit mag bisa disembuhkan secara berkala. Selain itu, lidah buaya juga dapat melancarkan uang air besar.
3. KUNYIT. Kunyit memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, orang tua jaman dulu selalu mengandalkan kunyit untuk kesehatan anak. Ternyata kunyit juga bisa digunakan sebagai obat asam lambung. Cara menggunakannya seperti ini:
   BACA JUGA: Melangsingkan badan dengan kunyit
1. Ambil kunyit secukupnya, tumbuk sampai memar.
2. Rebus dengan 1,5 liter air selama 15 menit.
3. Saring air rebusan dan minumlah
4. Agar lebih nikmat tambahkan madu dan gula merah.

Nah, demikian artikel tentang asam lambung, semoga asam lambung anda bisa segera teratasi. jangan lupa, sebelum menggunakan bahan-bahan ini, upayakan untuk konsultasi pada orang yang berpengalaman. Terimakasih sudah membaca artikel "Mengobati Asam Lambung dengan Bahan Herbal Alami"

Cara Alami dan Sehat Menaikkan Tekanan Darah Rendah

Cara Alami dan Sehat Menaikkan Tekanan Darah Rendah. Tekanan darah rendah atau hipotensi dapat menyebabkan anda merasa pusing atau pandangan mata jadi gelap setiap kali beranjak dari duduk atau jongkok.

Banyak yang merasa bahwa hipotensi atau tekanan darah rendah tidak terlalu berbahaya dari hipertensi, padahal sebenarnya penyakit ini juga dapat memberikan efek buruk pada kesehatan. Salah satunya adalah mengganggu tidur.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan tekanan darah yang rendah, salah satunya dengan makan daging kambing. Tetapi ada juga beberapa cara sehat yang dapat anda lakukan untuk menaikkan tekanan darah rendah seperti:

1. Rutin meminum kopi, karena Kandungan kafein di dalamnya akan membantu dalam menstabilkan tekanan darah Anda.

2. Konsumsi jus buah bit juga mampu membuat tekanan darahmu stabil.

3. Teh juga dapat membantu untuk menaikkan tekanan darah. Karena teh mengandung licorice yang baik untuk menjaga kesehatan tekanan darah.

4. Konsumsi kismis juga membantu untuk menaikkan tekanan darah. Sebab kismis kaya akan kandungan zat besi yang berguna untuk mendukung kesehatan darah.

5. Minumlah air garam untuk menaikan tekanan darah rendah. Tambahkan sekitar setengah sendok teh garam ke dalam segelas air dan kemudian minumlah dua kali sehari.

6. Minum madu juga bisa menghilangkan rasa pusing yang kamu derita karena tekanan darah merendah.

7. Minum jus yang terbuat dari buah delima juga membantu Anda meningkatkan tekanan darah rendah.

Itulah beberapa cara alami untuk meningkatkan tekanan darah rendah. Semoga bermanfaat.

7 Bahan Alami Untuk Mengobati Bronkitis

Ramuan Alami Ini Sebagai Obat Sederhana Bronkitis. Penyakit bronchitis merupakan salah satu penyakit paru-paru yang menyebabkan terjadinya peradangan inflamasi pada saluran pernapasan. Penyakit ini bila tidak diobati dengan cepat maka dapat berakibat fatal.

Ketika penyakit ini masih dalam tahap awal, anda dapat menggunakan pisang sebagai obat sederhana untuk mengobati penyakit bronkitis. Tidak hanya pisang, ada beberapa bahan alami yang sering kita temui di dapur yang dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengobati bronkitis.

Berikut beberapa ramuan alami untuk sembuhkan bronkitis:

1. Bawang putih

Bumbu dapur ini merupakan obat alami yang cukup baik untuk mengobati bronkitis. Hal ini karena bawang putih memiliki sifat antibiotik alami dan juga mengandung sifat anti virus.

2. Kunyit

Kunyit telah lama di kenal sebagai bahan dapur yang memiliki banyak manfaat. Air kunyit dipercaya bermanfaat untuk mengobati bronkitis. Hal ini karena kunyit mengandung sifat anti inflamasi yang membantu dalam menyingkirkan kelebihan lendir.

3. Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C yang sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga minum air jeruk bermanfaat untuk menyehatkan tubuh dari serangan penyakit bronkitis.

4. Jahe

Selain kunyit, jahe juga mengandung sifat anti inflamasi sehingga baik juga untuk mengobati bronkitis. Konsumsi air jahe sebanyak 2-3 kali dalam sehari bermanfaat untuk menenangkan tenggorokan Anda.

5. Air garam

Air garam hangat dapat membersihkan lendir yang ada di membran bronkus. Sehingga berkumur air garam hangat berkhasiat untuk sembuhkan bronkitis.

6. Madu

Madu salah satu makanan alami yang juga dapat memberikan efek menenangkan di tenggorokan. Hal ini karena sifat anti bakteri yang terkandung di dalamnya. Selain itu madu juga berkhasiat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

7. Pisang

Mencampur pisang dengan dua sendok makan madu, dan air secukupnya. Setelah itu minumlah ramuan tersebut. Ini dapat menjadi obat sederhana untuk mengatasi bronkitis.

Itulah 7 bahan alami yang dapat membantu anda dalam mengobati penyakit bronkitis. Semoga bermanfaat.

Manfaat Kayu Manis Untuk Melancarkan ASI Ibu Hamil

Manfaat Kayu Manis Melancarkan ASI. Bagi wanita yang baru saja melahirkan, memiliki ASI adalah hal yang diinginkan. Sebab ASI merupakan salah satu makanan bayi yang tidak dapat digantikan dengan susu lain. Nutrisi yang terkandung pada ASI sangat dibutuhkan oleh bayi.

Tetapi terkadang beberapa wanita yang baru saja melahirkan tidak mendapatkan ASI yang lancar. Hal tersebut bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah faktor yang berbentuk gangguan fisik maupun psikologis.

Namun anda tidak perlu khawatir karena ada sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengungkapkan bahwa kayu manis ternyata bisa membantu dalam memperlancar ASI. Dalam penelitian tersebut dituliskan bahwa kayu manis telah lama dikenal sejak jaman dahulu sanggup meningkatkan produksi ASI. Sebabnya kayu manis mengandung senyawa alami yang merangsang produksi kelenjar susu. Selain itu kayu manis juga mampu menambah rasa dari ASI yang akan dikonsumsi oleh bayi.

Cara untuk mendapatkan manfaat kayu manis untuk produksi ASI, cukup hanya dengan menambahkan sejumput kayu manis ke dalam minuman. Kemudian minumlah minuman yang mengandung kayu manis selama satu bulan untuk melihat hasilnya.

Nah itulah manfaat dari kayu manis yang berguna untuk memperlancar ASI ibu Hamil. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Kejang Demam Dengan Mudah

Halo pembaca setia blog estoydescentrado.blogspot.com kali ini saya akan berbagi informasi mengenai Cara Mengatasi Kejang Demam Dengan Mudah, ketika anak kita sakit pastilah pikiran kuatir dan sebagainya menjadi hal yang akan dialami Anda oleh orang tua. Terlabih lagi jika anak Anda mengalami demam yang tinggi dan disertai dengan kejang - kejang. Kejang - kejang saat demam biasa terjadi pada sebagian anak, sebanyak 5% anak usaia 6 bulansampai 6 tahun sering mengalami hal ini, apalagi jika orangtua memiliki riwayat serupa jadi bisa disimpulkan ini juga termasuk penyakit genetik. Saat anak mengalami kejang - kejang saat demam tentu akan membuat Anda sebagai orang tua panik dan khawatir. Lalu apa yang harus Anda lakukan?

Kejang Demam

Cara Mengatasi Kejang Demam Dengan Mudah

Kejang demam adalah sebuah kondisi yang terjadi ketika seorang bayi atau anak mengalami demam yang disebabkan bukan oleh gangguan sistem saraf pusat. Kejang demam pada anak perlu mendapat perhatian lebih karena kejang - kejang dapat terjadi berkali kali dan dapat membahayakan. Apabila kejang terjadi dengan intensitas yang sering, maka segeralah periksakan kedokter, karena jika dibiarkan terlalu lama akan mengakibatkan keruskan sel otka.

Jenis - jenis Kejang Demam

Berdasarkan intensitasnya kejang demam dapat kita bedakan menjadi :


Kejang Demam Sederhana, yaitu kejang yang terjadi paling lama 10 menit dan bukan selama 24 jam.

Kejang Demam Kompleks, Kejang yang biasa terjadi pada area lengan dan tungkai kakiKejang Kompleks dapat terjadi selama 10 menit atau berulang kali selama 24 jam.

Apakah Anak Saya Kejang Demam?

Apabila Anda menduga anak mengalami kejang, untuk memastikannya dapat dicoba dengan melakukan hal ini:

Jika anak dalam posisi lengan tertekuk pada siku, maka dengan perlahan coba luruskan lengan anak. Jika lengan dengan mudah dapat diluruskan berati anak tidak mengalami kejang.
Jika anak dalam posisi lengan lurus, maka coba secara perlahan tekuk lengan anak. Jika dengan mudah dapat ditekuk berarti anak tidak mengalami kejang.
Sebaliknya, jika lengan sulit diluruskan atau sulit untuk ditekuk, kemungkinan besar anak mengalami kejang.

Tips Hadapi Kejang Demam

Berikut ini beberapa tips yang sudah terbukti untuk menghadapi anak kejang:

Panik adalah hal yang akan dialami jika orangtua anak mereka mengalami kejang. Namun, kepanikan tidak membuat keadaan lebih baik. Untuk menghadapi anak yang mengalami kejang, lakukan hal berikut:

1. Tenangkan diri Anda.
2. Jika anak dalam posisi tidur telentang, miringkan tubuh anak ke salah satu sisi.
3. Jangan memberikan minuman apapun pada saat anak mengalami kejang karena minuman dapat menyebabkan cairan masuk ke dalam paru-paru.
4. Jika ada, berikan obat untuk meredakan kejang untuk pertolongan pertama. Obat ini biasa dimasukkan melalui dubur. Jika anak Anda pernah mengalami kejang, tanyakan pada dokter obat untuk meredakan kejang tersebut dan selalu siapkan persediaan obat di rumah.
5. Bawa segera ke tempat pelayanan kesehatan seperti klinik atau rumah sakit agar dapat segera ditangani.

Perawatan Wajah dengan Rice Bran Oil

Halo ladies, kalau kamu hobi wara-wiri di forum-forum kecantikan, kamu pasti tahu kan, banyak banget yang merekomendasikan masker beras, atau toner beras untuk perawatan wajah secara alami? Tapi tahukah kamu tentang minyak beras atau yang biasa disebut dengan rice bran/germ oil dan manfaatnya bagi wajah cantikmu?
Sebenarnya, perawatan wajah dengan menggunakan rice bran oil ini lebih ampuh untuk merawat wajahmu, daripada perawatan wajah dengan menggunakan masker beras atau toner air beras lho! Perawatan wajah dengan rice bran oil dapat membuatmu awet muda, memberikan perlindungan dari radikal bebas, dan sekaligus mencerahkan kulit wajahmu. Kok bisa sih?

Rice bran oil diekstrasi dari bagian dalam kulit padi pada saat proses pemisahan bulir padi dari kulitnya dan pemolesan bulir padi. Minyak ini memiliki tiga kandungan antioksidan utama, yang dapat melindungi kulitmu dari pengaruh buruk radikal bebas. Senyawa tersebut adalah tocopherol, tocotrienol, dan oryzanol. Minyak yang kaya akan vitamin B dan E ini, juga akan menghaluskan, melembabkan, dan meremajakan kulitmu.

Selain itu, ada senyawa fatty acid yang terkandung di dalamnya, bernama glycol-sphingolipids. Kandungan ini memiliki peran aktif dalam menggangu proses tyrosinase. Tyrosine dibutuhkan dalam proses pembuatan melanin, yang bertanggung jawab atas penggelapan kulitmu. Dengan masuk kedalam proses tersebut, senyawa sphingolipids atau zat anti melanin tadi akan mencerahkan kulitmu, dan mengurangi inflammation akibat jerawat, penyakit kulit maupun alergi, serta memberikan perlindungan pada kulitmu dari paparan sinar UV. Oleh karenanya, rice bran oil bila digunakan untuk perawatan kulit wajah, dapat memberikan perlindungan yang kompleks untuk kulit dari proses penuaan diri dan radikal bebas. Maka tak heran jika rice bran oil banyak dikooperasikan dalam produk-produk skin care yang ada di pasaran.

Cara perawatan wajah dengan menggunakan rice bran oil ini sangat mudah. Kamu hanya perlu mengoleskan dan memijat-mijat lembut minyak tersebut pada wajahmu, minimal sehari sekali, diamkan beberapa menit, bilas dengan air hangat, dan lanjutkan dengan rutinitas skin care mu seperti biasa. Kamu tidak perlu khawatir wajahmu jadi berminyak karena menggunakan perawatan wajah dengan memanfaatkan minyak beras ini ya ladies. Karena, rice bran oil tersebut sifatnya ringan, jadi tidak akan menyumbat pori-porimu.

Bagaimana pembahasan diatas? Menarik bukan? Jika kalian ingin mencobanya, jangan mengharapkan hasil yang instan ya. Paling tidak tunggulah hingga dua bulan jika kalian ingin melihat perubahan pada kulit wajah kalian menjadi lebih lembut, halus, bercahaya, dan cerah. Selain perawatan wajah di atas, kamu juga bisa mencoba perawatan kulit dengan scrub dari beras, dan rasakan manfaatnya untuk kulit cantikmu

Source : cambon.id/


Sent from my ASUS

Obat Reumatik Alami Tanpa Bahan Kimia

Obat Reumatik Alami Tanpa Bahan Kimia. Reumatik atau penyakit radang sendi merupakan gangguan pada tulang yang dapat menyiksa bagi penderitanya, karena gejala yang dirasakan adalah rasa nyeri pada tulang, biasanya pada tulang punggung atau tulang belakang, sendi kaki, sendi tangan dan bagian tulang sendi lainnya.

Saat ini banyak sekali obat-obatan kimia yang berguna untuk meredakan rasa sakit karena reuamatik yang beredar di toko-toko obat atau apotik. Obat yang biasa digunakan untuk reumatik disebut dengan NSAID (non-steroid anti inflammatory drug) obat antiradang non-steroid. Obat ini merupakan obat yang berguna untuk menekan rasa sakit dan nyeri pada tulang, jadi sebenarnya bukan untuk menyembuhkan reumatik, namun hanya meredakan rasa sakitnya saja.

Obat NSAID semuanya memiliki efek samping terhadap lambung dan usus, mulai dari iritasi ringan sampai tukak dengan pendarahan atau perforasi (tembusnya dinding lambuing), jadi apabila obat ini dikonsumsi setiap hari dapat membahayakan kesehatan tubuh. Ibarat kata, dengan terlalu sering mengkonsumsi obat ini dengan niat untuk menyembuhkan, namun dapat menimbulkan efek sakit lain.

Obat kimiawi memang tidak bisa dihindari, mengingat obat-obatan tersebut biasanya menjadi rekomendasi pada setiap resep dokter, sebagai masyarakat awam, tentu kita lebih mempercayai rekomendasi dokter sebagai referensi supaya reumatik bisa disembuhkan. Namun obat tidak hanya datang dari resep dokter, sebenarnya ada tanaman yang dapat menyembuhkan peradangan pada reumatik tanpa efek samping kimia.

Reumatik dapat disembuhkan secara berkala dengan temulawak dan kunyit. Ekstra temulawak dan kunyit memiliki efek antiradang yang kuat. Selain efek penyembuhan tersebut, temulawak dan kunyit sangat mudah kita temui dan harganya cenderung murah meriah jika dibandingkan dengan obat reumatik berbahan kimia.

Tujuan utama meminum temulawak dan kunyit bukan untuk menghilangkan nyeri akut pada serangan reumatik, melainkan untuk mengatasi proses peradangan. Apabila penderita sudah pernah mengkonsumsi obat NSAID idealnya supaya tidak ketagihan dengan obat kimia, penderita bisa mengkonsumsi NSAID dan temulawak secara bertahap. Dan apabila rasa nyeri reumatik sudah berkurang, maka penderita bisa menghentikan mengkonsumsi NSAID dan melanjutkan rutinitas mengkonsumsi ekstrak temulawak dan kunyit.

Penggunaan temulawak dan kunyit sangat bermanfaat karena pasien akan bebas nyeri tanpa efek samping pada lambung dan usus. Selamat mencoba. Terimakasih sudah membaca artikel berjudul Obat Reumatik Alami Tanpa Bahan Kimia.

Mengatasi Nyeri Otot Dengan Wedang Jahe

Halo pembaca setia blog estoydescentrado.blogspot.com, buat Anda yang merupakan individu yang aktif sudah tentu timbulnya nyeri otot bukanlah hal yang baru lagi. Tubuh yang terlalu digunakan secara berlebihan untuk melakukan banyak aktifitas akan sering mengalami masalah nyeri otot terutama untuk atlit amatir yang baru memulai karirnya. Nah salah satu metode alami untuk meringankan masalah nyeri otot ini ternyata sangat mudah loh. Anda bisa menggunakan jahe dengan menjadikannya wedang jahe tentunya.

Nyeri Otot

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh beberapa peneliti dari University of Georgia Dan State University mereka mengungkapkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi wedang jahe atau jahe mentah, maka mereka cenderung akan mengalami penurunan resiko masalah nyeri otot setelah melakukan olah raga. Nah hal Ini membuktikan bahwa jahe memiliki khasiat yang baik untuk mengatasi masalah nyeri otot pada tubuh kita.

Mengatasi Nyeri Otot Dengan Wedang Jahe

Meskipun jahe sudah terbukti memiliki khasiat, namun Anda tidak boleh begitu saja mengkonsumsinya secara berlebihan. Karena apabila salah penggunaan bisa membahayakan kondisi tubuh karena jahe cukup panas. Cobalah konsumsi 2 sendok teh jahe panas setiap hari. Atau Anda juga bisa mengkonsumsi wedang jahe 1-2 cangkir dalam jangka waktu berjauhan. Dalam 2-3 hari, biasanya akan terasa khasiatnya.

Dan ada beberapa fakta menariklainnya, Wedang jahe juga ternyata tak cuma menyehatkan. Wedang jahe juga bisa mencegah tubuh dari gejala stres, kelelahan, masuk angin dan berbagia penyakit lainya. Dengan meminumnya rutin dan sesuai takaran khasiat wedang jahe akan lebih terasa. Tubuhmu akan terasa lebih bugar setiap harinya. Perbanyak pula konsumsi air putih saat sedang mengonsumsi jahe.

Konsumsi 5 Makanan Alami Ini Agar Kulit Bayi Putih Bersih

Bayi berkulit putih merupakan idaman setiap orang tua. Kulit bayi yang bersih dan sehat serta putih membuat bayi tersebut menjadi sangat menggemaskan. Untuk mendapatkan bayi yang putih termaksud susah, apalagi dari garis keturunan yang tidak memiliki kulit putih.

Namun anda tidak perlu khawatir, ada beberapa jenis makanan alami yang dapat memutihkan kulit bayi atau minimal bisa bersih dan sehat. Berikut dibawah ini adalah tips makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil agar bayi lahir dengan kulit putih.

1. Susu kedelai

Susu kedelai kaya akan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Selain itu susu kedelai dipercaya dapat membuat kulit bayi menjadi putih, mulus dan bersih. Susu kedelai juga kaya akan lemak nabati, asam folat, protein, vitamin, dan karbohidrat yang sangat bermanfaat bagi jabang bayi.

2. Kacang hijau

Bagi Ibu hamil disarankan untuk meminum air rebusan kacang hijau, atau dalam bentuk bubur. Hal ini karena kacang hijau baik untuk kulit bayi. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kacang hijau memiliki protein nabati dan asam folat tinggi yang tinggi. Kacang hijau dapat menjernihkan air ketuban dan membuat kulit bayi menjadi putih bersih. Tak hanya itu, bayi anda juga bisa cerdas.

3. Air kelapa

Air kelapa banyak memiliki manfaat, salah satunya bagi bayi yang dikandung. Kandungan elektrolit di dalam air kelapa dapat digunakan sebagai antioksidan alami bagi tubuh. Saat hamil, ibu disarankan meminum air kelapa dengan intensitas tinggi (tetap dalam takaran ideal), menurut pakar ginekologi. Fungsi air kelapa bagi ibu hamil, sama seperti kacang hijau, air kelapa juga dapat menjernihkan air ketuban dan membersihkan rahim. Rajin mengonsumsi air kelapa dapat mencegah ibu hamil dari dehidrasi.

4. Sayuran hijau

Sayuran hijau juga telah terbukti menjaga kesehatan kulit, tidak hanya kepada ibu hamil namun juga si jabang bayi. Rahim dan plasenta akan tetap bersih dengan mengonsumsi sayuran hijau dalam bentuk apapun. Serat alami yang terdapat pada kandungan sayur membantu pencernaan ibu hamil menjadi lebih lancar. Dianjurkan agar ibu hamil mengonsumsi sayur setiap hari agar dapat mensuplai vitamin dan mineral untuk bayi.

5. Air putih

Ibu hamil tidak boleh kekurangan air atau dehidrasi, karena ini akan berdampak pada kesehatan bayi. Air putih dapat menjernihkan ketuban saat masa kehamilan. Idealnya, ibu hamil mengonsumsi 8 gelas air putih per hari.

Cara Mengurangi Resiko Diabetes dan Jantung Dengan Diet

Cara Mengurangi Resiko Diabetes dan Jantung - Diabetes dan Jantung masih menjadi penyakit pembunuh nomor satu di Indonesia, berbagai cara dilakukan masyarakat untuk menhindari penyakit ini. Menurut seorang peneliti dari The Endocrine Society, wanita yang sudah melewati masa menopause serta mengalami obesitas bisa menggunakan Diet Paleo untuk menghindari penyakit diabetes dan jantung.

Dalam sebuah studi yang di luncurkan di ajang tahunan Endocrine Society di Boston baru-baru ini menyatakan penemuan yang cukup menarik, diet Paleo dapat digunakan untuk penurunan berat badan, proses sirkulasi asam lemak yang lebih baik, dan juga bisa mengurangi risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Jadi jika Anda makan menggunakan pola dalam diet Paleo tanpa pembatasan kalori secara signifikan dapat membantu meningkatkan jumlah asam lemak yang dikaitkan dengan sensitivitas insulin, bukan hanya itu saja namun dapat mengurangi adipositas abdominal serta berat badan pada wanita obesitas pascamenopause.

Diet Paleo adalah salah satu jenis diet yang memanfaatkan pola makan yang di duga digunakan oleh manusia pada zaman prasejarah, Mereka mengkonsumsi daging, ikan, sayuran, dan buah serta menghindari produk olahan susu, produk gandum, dan makanan yang diproses. Diet Paleo juga mendatangkan manfaat jangka panjang pada masalah seperti obesitas, serta mengurangi risiko diabetes dan kardiovaskular.

Nah itulah Cara Mengurangi Resiko Diabetes dan Jantung Dengan Diet, semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda, dan tetaplah jaga kesehatan supaya Anda tetap bisa menatap masa depan bersama keluarga tercinta.

3 Jenis Sayuran Yang Dapat Mencegah Tumbuhnya Uban Secara Dini

Tumbuhnya uban kadang tidak melihat usia. Hal ini terlihat ada beberapa anak muda yang sudah bahkan memiliki banyak uban. Nah untuk mencega timbulnya uban secara dini kita dapat mencegahnya dengan mengonsumsi makanan alami yang dapat mencegah hal tersebut terjadi.

Dibawah ini adalah 3 jenis sayuran yang dapat mencegah tumbuhnya uban secara dini:

Walnut

Walnut atau biasa juga disebut dengan kacang kenari dapat mencegah tumbuhnya uban. Hal ini karena walnut dapat membuat melanin rambut menjadi sehat dan mampu membuat pigmen rambut terproduksi sempurna.

Brokoli

Asam folat bagus untuk kesehatan rambut. Jadi anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat. Salah satu sayuran yang mengandung asam folat adalah brokoli. Rajin mengonsumsi borkoli dapat meningkatkan pigmen rambut akan terjaga dan kekuatan akarnya juga meningkat.

Bayam

Bayam sudah tidak asing kita dengar, sayuran ini hampir kita temui diseluruh daerah di Indonesia. Bayam terkenal akan sayuran  sehat, yang dapat menjaga kesehatan tulang, kandungan zat besi bersama protein di dalamnya juga bermanfaat untuk mencegah perubahan warna rambut.

Itulah 3 jenis sayuran yang dapat mencegah uban tumbuh lebih dini. 

3 Makanan Alami Yang Dapat Mengatasi Masalah Diabetes

Penyakit diabetes muncul karena makanan yang dikonsumsi tinggi akan kandungan gula. Hal ini menyebabkan hormone insulin dalam tubuh menjadi tinggi sehinga menyebabkan kerja pankreas terganggu. Namun kita mengatasi hal tersebut dengan menjaga pola makan untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebihan.

Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang ditakuti masyarakat karena penyakit ini dapat memicu munculnya beberapa penyakit lainnya. Namun bagi anda penderita diabetes dapat mencegah penyakit ini menjadi parah dengan cara mengonsumsi makanan yang baik untuk penderita diabetes.

Contoh makanan alami yang baik untuk penderita diabetes adalah:

Paprika

Paprika memiliki rasa yang manis namun baik untuk penderita diabetes. Hal ini karena paprika efektif membantu melancarkan peredaran darah dan membersihkan tubuh dari racun. Mengonsumsi paprika dapat menurunkan kandungan gula dalam darah dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Dandelion

Dandelion masih sangat asing bagi masyarakat Indonesia. Bahan alami ini banyak diolah menjadi teh. teh dandelion dapat mengatasi penyakit diabetes secara perlahan. Hal ini karena dandelion memiliki khasiat untuk meningkatkan fungsi hati dan mendukung metabolisme glukosa dalam darah.

Pare

Pare biasa dijadikan salah satu jenis sayuran, walaupun rasanya yang pahit namun sayuran ini dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Itulah beberapa jenis makanan alami yang dapat anda konsumsi untuk mengatasi masalah diabetes. Semoga bermanfaat.

Menyembuhkan Hepatitis A, Hepatitis B, Hepatitis C Dengan Ramuan Herbal Alami

Hepatitis adalah penyakit yang berhubungan dengan gangguan fungsi hati. Hepatitis adalah peradangan yang terjadi pada hati yang disebabkan karena makanan tertentu, atau terinfeksi virus hepatitis yang kemudian menyebabkan kompilasi pada organ hati. Hepatitis juga disebabkan karena penyalahgunaan obat-obatan tertentu secara overdosis dan juga bisa disebabkan karena mengkonsumsi alkohol secara berlebihan.

Hepatitis tercatat sebagai "sepuluh besar" penyakit yang paling banyak merengut korban. Secara medis hepatitis terbagi menjadi 3 bagian, yaitu hepatitis A, Hepatitis B dan Hepatitis C. Namun meskipun berbeda dalam penggolongannya, penyakit ini memiliki gejala yang hampir serupa, gejala gejala yang saat ini sudah dapat dikenali antara lain adalah:

• Demam ringan
• lemah, Letih, lesu dan nyeri pada otot
• Mual, kurang nafsu makan dan tubuh menjadi menguning.
• Urine (air kencing) menjadi berwarna gelap, dan kotoran berwarna pucat.
• Terkadang disertai dengan gejala ringan seperti flu.

Ciri-ciri diatas dialamatkan kepada orang yang sudah terkontaminasi dengan penyakit Hepatitis. Sedangkan secara lebih detail. Penyakit hepatitis bila dibedakan menurut golongannya adalah sebagai berikut:

HEPATITIS A

Timbulnya kerusakan yang berat pada jaringan organ hati secara mendadak yang disebabkan oleh virus hepatitis A yang biasanya virus ini berada di dalam air kotor, masakan dari kerang (Shellfish) yang tidak terlalu matang, atau juga melalui hewan ternak yang cenderung kotor. Hepatitis A juga bisa menular dari kotoran penderita hepatitis A.

Tercatat ada kurang lebih 1,5 juta penderita hepatitis A diseluruh dunia, dan diperkirakan ada sekitar 10 juta orang yang terinfeksi disetiap tahunnya. Umumnya penyakit menular ini terjadi di negara negara dengan sanitasi yang buruk dan tidak cukup air bersih. Di tahun 2010, Hepatitis A akut menyebabkan 102,000 kematian. World Hepatitis Day terjadi tiap tahun pada tanggal 28 Juli untuk mengingatkan akan virus hepatitis yang mematikan ini.

Tidak seperti hepatitis A dan Hepatitis B, Hepatitis C relatif lebih tidak berbahaya, akan tetapi penyakit ini perlu untuk diwaspadai dan apabila sudah diderita maka harus cepat dicarikan solusinya. Hepatitis C terjadi kerusakan pada organ hati dikarenakan oleh infeksi Virus Hepatitis C yang biasanya ditularkan secara langsung dari satu orang ke orang lain melalui darah, jarum suntik atau ibu hami terhadap janin yang dikandungnya.

MAKANAN DAN RAMUAN UNTUK MENYEMBUHKAN HEPATITIS ABC

Untuk mengatasi penyakit hati bernama hepatitis, kombinasi makanan berikut dapat digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan dan juga bisa digunakan untuk menguatkan metabolisme tubuh. Yang perlu anda ketahui, Obat atau ramuan tidak harus berbentuk jamu atau lainnya, akan tetapi makanan yang mengandung obat juga bisa dijadikan penangkal penyakit:

1. Terung / Terong (khusus yang berwarna ungu) sangat baik untuk membantu proses penyembuhan dari hepatitis, selain itu terung tidak menimbulkan efek samping, selain itu terong juga memiliki fungsi ganda, diantaranya adalah untuk meningkatkan daya konsentrasi. Cara mengkonsumsi terong adalah dengan cara dikukus atau direbus dengan sedikit air dan dijadikan lalapan, Terong sangat bagus jika dikonsumsi setiap hari.
2. Jus wortel atau jus tomat, dikonsumsi setiap pagi hari akan ikut menyempurnakan peyembuhan
3. Daun Semanggi atau daun calincing, dikonsumsi dengan cara dikukus atau direbus. 
4. Minumlah ramuan yang terdiri dari campuran teh dan temulawak. Cara membuatnya adalah dengan memasukkan beberapa irisan temulawak dalam satu gelas teh yang diseduh. Minumlah pada waktu pagi dan sore hari.
5. Kalau anda ingin terhindar dari penyakit dalam (termasuk penyakit hepatitis) Anda dapat mencegah dengan mengkonsumsi segelas sari kedelai pada waktu pagi dan sore. Ini akan berfungsi sebagai penyembuhan bagi hepatitis dan juga baik untuk pencegahan dari penyakit tersebut.

Itulah tadi paparan dari penyakit Hepatitis A, Hepatitis B dan Hepatitis C. Ingatlah bahwa tidak ada penyakit yang tidak bisa disembuhkan, semua penyakit ada obatnya. Terimakasih sudah membaca artikel dengan judul Menyembuhkan Hepatitis A, Hepatitis B, Hepatitis C Dengan Ramuan Herbal Alami.

10 Tips Ringan Dapat Mengontrol Gula Darah

Informasisehatku.blogspot.com - Kali ini saya akan membahas 10 tips untuk mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap stabil dan normal.

Mencegah merupakan langkah terbaik untuk kesehatan anda, dibandingan dengan mengobati pencegahan sejak dini akan lebih efektip dan sangatlah bijaksana.

Untuk mengontrol gula darah anda tidaklah mahal atau sulit cukup ikuti tips ini anda akan merasakan kesegaran dan merasa enakan dibandingkan keadaan sebelumnya.

Sebelum ke tipsnya barang kali ada yang belum mengetahui tentan diabetes ini. Simak di artikel kami " Diabetes, Penyebab Serta Gejalanya "

Langsung saja kepokok pembahasan.

Inilah 10 tips dari kami untuk anda penderita diabetes :

1. Ketawa
   Merupakan aktipitas yang sederhana namun memiliki manfaat yang besar, dengan tertawa menghilangkan stres dan mencegah dari glukosa atau gula dalam darahnya menjadi normal, maka dari itu jangan biarkan anda stres.
2. Susu
   al ini karena laktosa, protein, dan lemak yang ada pada produk susu dapat memperbaiki gula dalam darah dengan dan memperlambat pembentukan glukosa gula makanan ke gula dalam darah.
3. Magnesium
   Kandungan dari magnesium dapat menurunkan secara cepat kadar gula. Makanan yang mengandung magnesium tinggi ialah : alpukat, bayam, kacang kacangan, ikan serta sayuran hijau.
4. Kayu Manis.
   Kandungan didalam kayu manis dapat menurunkan kadar gula dalam darah dengan cepat.
5. Tidur 6 - 8 jam.
   Tidur yang baik akan menghasilkan insulin yang banyak dan dapat mengontrol kadar gula dalam darah oleh karena itu tidurlah dengan rentan waktu 6 - 8 jam.
6. Obesitas dan lemak jenuh
   Orang yang miliki tubuh besat atau disebut juga obesitas di wajibkan olahraga dan diet sehat karena untuk menghindari dari penyakit diabetes alasannya orang gendut lebih rentan terkena diabetes.
7. Olahraga.
   Penderita diabetes diwajibkan untuk berolahraga kaki atau apapun itu mau lari, jalan santai, bersepeda dan olahraga lainnya dengna waktu minimal 30 menit dalam sehari serta 5 hari dalam seminggu.
8. Konsumsi legume.
   Legume ialah sejenis dari kacang-kacangan. Conto :
   
   • Kacang tanah.
   • Kacang lentil.
   • Buncis.
   • Kacang hijau.
   • Kacang merah.
   • Kacang polong.
   • Kacang kedelai
   Penelitian menunjukkan dari 75 gr kacang sehari bisa menstabilkan kadar gula darah anda.
9. Rileksasi otot-otot dalam tubuh.
   rileksasi ini dapat memperbaiki kadar gula darah terutama pada penderita diabetes.
10. Main
    Merupakan cara yang ampuh dalam menghilangkan stress, jika pikiran sudah tenang maka kesetabilan dari gula darah dapat di jaga.

Itulah artikel kami, semoga dapat manfaatnya.

Post : Tips untuk mengontrol gula darah agar setabil

Tanda-Tanda Stroke Dan Pertolongan Pertama Pada Penderita Stroke

HIDUP SEHAT ALAMI. Stroke adalah penyakit yang menjadi penyebab kematian No. 3 terbesar di Indonesia. Dan ternyata penyebab stroke sendiri dikarenakan adanya gangguan pada otak. Gangguan pada isi kepala ini umumnya merupakan akibat dari penyakit tekanan darah tinggi atau disebut hipertnesi atau diabetes yang terabaikan. Bukan hanya itu stroke juga bisa disebabkan oleh faktor usia (mendekati manula), tingginya kadar kolestrol dan trigliserida, stres yang cukup berat, kebiasaan merokok, cedera otak karena jatuh atau kecelakaan, atau bisa jadi karena faktor keturunan.

Seperti penjelasan diatas stroke terjadi karena adanya gangguan otak, seperti yang kita ketahui otak merupakan pusat pengendali organ tubuh lainnya. Otak bekerja untuk menerima sekaligus mengirimkan pesan kepada indra. Apabila suatu gangguan terjadi pada otak maka bisa berefek kepada anggota tubuh lainnya. Kita ketahui bahwa rata rata orang yang terkena stroke akan menjadi sulit untuk berbicara, sulit menggerakkan anggota badan, bahkan yang lebih parah hampir semua anggota tubuh tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Gejala stroke bisa dikenali sejak dini, ada beberapa ciri-ciri yang di percayai sebagai gejala dini stroke, diantara ciri-ciri gejala stroke yang berkaitan dengan tangan dan kaki bisa dikenali seperti ini:

• Ada perubahan pada bentuk dan model tulisan (tidak seperti biasanya bahkan cenderung lebih jelek)
• Tangan sering kali tidak mengikuti perintah
• Seringkali sesuatu yang dipegang terlepas sendiri tanpa sengaja
• Tidak berhasil memasukkan kancing baju, dan sering terjadi
• Makanan berceceran karena sulit memegang sendok
• Mencopot sandal harus dibantu dengan tangan

Ciri-ciri stroke juga bisa dikenali dari cara bicara, gangguan wicara adakalanya juga merupakan gejala stroke, seperti:

• Bicaranya terbalik-balik. Misalnya kunci dikatakan panci, kapal dikatakan kelapa (beda dengan orang latah) gejala seperti ini bisa dikenali jika sebelumnya tidak seperti itu.
• Lidah terasa kaku dan mulai cedal (tidak jelas dalam mengatakan huruf/kata tertentu)
• Kalau diajak bicara jawabannya aneh.

Gangguan mata juga bisa dikenali sebagai gejala stroke awal, jika anda mengalami hal seperti ini, waspadai sebagai seuatu kelainan yang harus segera dicarikan solusi.

• Jika mata menatap kedepan pandangan normal, namun apabila melirik pandangan menjadi gelap
• Kadang-kadang penglihatan kurang jelas, namun setelah dipaksa menjadi jelas

Gejala stroke juga bisa dirasakan apabila anggota badan sering kesemutan, kesemutan yang khas pada gejala stroke adalah kesemutan seluruh tubuh. Misalnya wajah kiri atau lengan serta tungkai kiri saja, ada kalanya pada sisi dada atau bagian perut.

Gejala-gejala seperti yang telah dijelaskan diatas dapat memberikan sinyal kepada penderita supaya dapat mengenali lebih dini akan penyakit stroke, ingat mencegak lebih baik dari pada mengobati. Apabila salah satu keluarga atau tetangga anda mengalami stroke, jangan panik, lakukan tindakan yang semestinya. Anda dapat melakukan pertolongan pertama seperti:

BILA PENDERITA STROKE MENGALAMI KEJANG

Jangan tinggalkan pasien sendirian, jauhkan barang-barang yang dapat membahayakan, tidurkan penderita terlentang tanpa bantal, miringkan kepala ke salah satu sisi. Jangan pernag memasukkan sesuatu kedalam mulut penderita (periksa apakah penderita mengigit lidah, pastikan itu tidak terjadi). Catat lamanya kejang dan segera hubungi dokter terdekat. Pijitan ringan ditelinga juga bisa anda lakukan untuk mengurangi tekanan darah pasien.

BILA PENDERITA STROKE TIBA-TIBA PINGSAN

Baringkan pasien telentang tanpa bantal, posisi kepala miring kesalah satu sisi, lepaskan gigi palsu bila ada, dan segera bawa kerumah sakit terdekat.

Tanda-Tanda Stroke sebenarnya bisa dikenali, rutin memeriksakan tekanan darah dan kolestrol pada dokter yang anda percayai juga merupakan upaya untuk selalu menjaga kesehatan. Pertolongan Pertama Pada Penderita Stroke juga bisa anda lakukan sendiri, intinya jangan panik dan tetap berpikiran tenang. Terimakasih sudah membaca artikel Tanda-Tanda Stroke Dan Pertolongan Pertama Pada Penderita Stroke.