Tidak cuma lezat lantaran rasa manis serta legitnya, buah nangka juga memiliki kandungan beberapa nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Beberapa penelitian membuka konsumsi buah nangka buat kulit sehat.
Bahkan juga, mengonsumsi buah yang banyak tumbuh di daerah beriklim tropis ini pada saat mentah, diakui dapat bikin kulit Anda bercahaya seperti diambil dari Healthmeup.
Buah nangka sendiri miliki dua vitamin utama, yaitu vitamin B serta C yang berguna untuk kulit.
Vitamin C ini bertindak dalam memerangi radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan kulit.
Sesaat, vitamin B menolong bangun kembali beberapa sel yang rusak. Berikut penyebab, buah nangka diakui bisa memperlambat penuaan.
Buah nangka juga bikin kulit terhidrasi serta kurangi resiko penyakit kulit.
Buah nangka memiliki kandungan serat yang sangatlah baik untuk sistem pencernaan.
Hal semacam ini sangatlah utama, mengingat badan yang bersih bisa meyakinkan kulit yang sehat.
Nah, utuk mengkonsumsinya, Anda tidak perlu cemas, karena, banyak tersedia resep memiliki bahan dasar nangka yang dapat Anda bikin, dari mulai makanan berat, sampai makanan ringan sederhana.
Berikut adalah kandungan gizi yang ada dalam 100 gram buah nangka.
Potasium : 448 mg
Karbohidrat : 23 g
Vitamin C : 22%
Vitamin B6 : 15%
Magnesim : 7%
Vitamin A : 2%
Kalsium : 2%
Zat besi : 1%.
EmoticonEmoticon